Жизнь – это искушение. Она полна уступок, сопротивления, импульсов, раздумий. Как действует искушение, скажем, на четырехлетних детей? Предположим, мы предлагаем им угощение, но с условием: они могут съесть конфетку сейчас или подождать, пока экспериментатор вернется, и получить две. Конечно, стоит подождать, если любишь конфеты. Однако две трети детей поддаются искушению. Ждать они не могут. Остальные, конечно, ждут. Они-то как раз противостоят искушению и откладывают «сейчас» на потом.
И вот что интересно: в будущем более терпеливые дети набирают больше баллов в тестах на уровень знаний. Они причиняют меньше неприятностей. Они учатся лучше. Они решительны и уверены в себе. А самое главное для меня то, что они ориентированы на будущее, а не на настоящее.
Ориентация во времени – это то, как мы разделяем поток своего жизненного опыта на зоны во времени (а делаем мы это автоматически). Временная перспектива будет разной в зависимости от культуры, страны, конкретного человека, социального класса, уровня образования. Проблема в том, что мы часто отдаем приоритет только одной временной зоне в ущерб другим.
Чем определяется любое решение, которое мы принимаем? Некоторые из нас учитывают только текущую ситуацию: действия других людей и собственные чувства. Назовем их «ориентированными на настоящее», поскольку фокус их внимания – это то, что есть сейчас. Те, для кого характерна ориентация на прошлое, рассуждают так: «Чем похожа эта ситуация на то, что бывало со мной в прошлом?» Таким образом, их решения основываются на воспоминаниях. Для других ни прошлое, ни настоящее не играют роли – только будущее имеет значение. Они всегда учитывают возможные последствия, считают соотношение затрат и выгод. Назовем их «ориентированными на будущее»*.
Есть 6 вариантов отношений со временем, и они влияют на каждое наше решение. Можно концентрироваться на положительном или отрицательном прошлом. Можно искать в настоящем лишь наслаждения – или быть фаталистом: что ни делай, от тебя ничего не зависит. Вы можете быть ориентированы в будущее, ставя перед собой цели. Или для вас может иметь значение лишь запредельное будущее, когда все главное случится после смерти. Уметь переключать ориентацию во времени в зависимости от текущих потребностей – вот чему нам следует научиться.
Какое соотношение ориентаций во времени можно считать оптимальным? Высокая степень позитивного восприятия прошлого: прошлое дает нам корни, так мы поддерживаем связь со своей семьей, с самосознанием и с индивидуальностью. Далее – относительно большая направленность в будущее. Будущее нам дает крылья, чтобы подниматься к новым целям, новым вершинам. Направленность на удовольствия текущего момента – средней степени. Сиюминутные наслаждения дают нам энергию, нужную для познания своих возможностей, новых областей, людей, чувств. И всегда – низкие дозы негативного восприятия прошлого и фатализма.
Перекос в сторону любой ориентации принесет больше вреда, чем пользы. Чем люди, нацеленные на будущее, жертвуют ради успеха? Они жертвуют временем, проведенным с семьей. Они жертвуют общением с друзьями. Они жертвуют отдыхом. Они жертвуют личными капризами. Они жертвуют увлечениями. Они жертвуют сном. И это сказывается на их здоровье. А живут они для работы, достижений и управления своей жизнью.
Сейчас, в возрасте 76 лет, я полон сил, более продуктивен и более счастлив, чем когда бы то ни было. Я рос в гетто Южного Бронкса, в бедной сицилийской семье, где все жили прошлым и настоящим. Сегодня я – человек, ориентированный на будущее, потому что на меня влияли учителя, дав мне ориентацию на будущее. Они сказали мне: не ешь пока конфетку, потому что если ты подождешь, получишь две, – и так до тех пор, пока я не научился сам делать выбор. Я добавил только немного сегодняшних наслаждений, добавил внимания к хорошим сторонам прошлого. И сейчас я чувствую себя лучше, чем когда-либо.
* Подробнее о временной перспективе см. И. Бонивелл «Ключи к благополучию» (Время, 2009).
Филипп Зимбардо (Philip Zimbardo), психолог, организатор знаменитого Стэнфордского** тюремного эксперимента, автор многих книг, среди них «„Парадокс времени. Новая психология времени, которая улучшит вашу жизнь“ (Речь, 2010). Посмотреть его лекции можно на канале ted.com.
** Стэнфордский университет признан нежелательной организацией на территории РФ
