Психика человека в космосе: как мы воспринимаем мир в невесомости

Что такое космическая психология

Космическая психология — это наука, исследующая психологические аспекты жизни человека в условиях космоса. Она изучает, как микрогравитация, изоляция, ограниченное пространство влияют на психическое состояние и когнитивные функции космонавта. Помимо этого, она разрабатывает способы реабилитации психологического состояния человека после возвращения на Землю.

Космическая психология имеет несколько направлений.

1. Психологическая подготовка космонавтов

Разработка специальных программ психологической подготовки человека перед полетом, а также оценка устойчивости психики космонавта к влиянию негативных воздействий.

2. Психическая астенизация

Анализ воздействия изоляции и замкнутого пространства на психическое здоровье.

3. Динамика личности

Исследование адаптации психики к факторам космоса: изменения восприятия времени и пространства, динамика настроения и мотивации.

4. Командная динамика

Изучение взаимодействия между членами экипажа в условиях длительной изоляции: коммуникация, разрешение конфликтов, командная работа.

5. Поддержка космонавтов во время полета

Удаленный мониторинг психологического состояния экипажа во время миссий и разработка стратегий поддержки.

Психологическая подготовка космонавтов

Психологическая подготовка космонавта — комплексный процесс, который включает в себя несколько этапов. Основная цель этой подготовки — обеспечить психологическую устойчивость и готовность космонавтов к условиям длительных космических миссий. Вот основные аспекты подготовки.

1. Отбор кандидатов

На начальном этапе специалисты оценивают психологическое состояние кандидата с точки зрения стрессоустойчивости, адаптивности и способности к командной работе. С помощью психологических методик — тестов и личностных опросников — анализируют личностные характеристики:

• лидерство,

• мотивацию,

• специфику мышления,

• концентрацию.

2. Комплексы психологической подготовки

Когда кандидаты прошел отбор, специалисты начинают активную фазу психологической подготовки перед полетом. Например, для них проводят специальные тренинги и семинары, где обучают работать со стрессом и управлять эмоциями. Особое внимание уделяют навыком межличностного общения и командной работе: так как космонавтам предстоит длительное пребывание с другими членами экипажа в одном пространстве, их обучают эффективному взаимодействию и решению конфликтов.

Также в процессе психологической подготовки часто используют симуляции, чтобы кандидаты могли испытать стресс-факторы космического пространства:

• изоляция,

• отрыв от Земли,

• замкнутое пространство,

• отсутствие звуков.

Для этого используют сурдокамеру — звукоизолированное помещение со слабым искусственным помещением.

3. Психологическая поддержка и мониторинг состояния

На протяжении всей подготовки специалисты проводят как групповые, так и индивидуальные консультации с космонавтами. Они деляться своими страхами перед полетом, а также сложностями при подготовке. Основная цель таких занятий — вовремя выявить психологические проблемы и подобрать стратегию их решения.

Полет в космос: что происходит с психикой

Когда человек оказывается в условиях космоса, он сталкивается с множеством стресс-факторов, нехарактерных для Земли. Однообразие, полная изоляция, отсутствие привычного режима — все это вызывает значительные изменения в работе психики. При этом они могут отражаться не только на эмоциональном состоянии, но и на восприятии окружающего мира. Следующие изменения наиболее часто наблюдают у космонавтов.

1. Изменения в восприятии времени

Когда космонавты находятся в длительных миссиях, их восприятие времени может значительно исказиться. Из-за отсутствия привычных ориентиров — смены дня и ночи, замкнутости и невозможности наблюдать за изменениями окружающей среды — человеку может казаться, что время замедляет ход.

Пребывание на космической миссии на самом деле очень монотонно: отсутствие разнообразия в действиях и нарушение обычного режима жизни заставляет космонавта больше задумываться о времени. Из-за этого оно может казаться еще более растянутым.

2. Искажение в восприятии пространства

В условиях микрогравитации космонавты часто испытывают трудности с ориентацией в пространстве. Например, Юрий Гагарин отмечал: из-за невесомости космонавты дезориентированы, так как привычные физические законы не действуют так, как на Земле. Это меняет привычные ощущения тела, и человек начинает иначе воспринимать окружающую среду: расстояния между предметов кажутся искаженными, космонавты чувствуют себя «плавающими», теряют точки опоры.

«На Земле для нас привычно ощущать расположение верха и низа. Наша вестибулярная система воспринимает ускорения, и это помогает нам чувствовать, не висим ли мы вниз головой. В невесомости эти „настройки“ сбиваются, вестибулярная система не в состоянии определить расположение верха и низа, возникает дезориентация в пространстве. Получается, что картинка, которую человек в невесомости получает с помощью зрения, не соответствует информации, поступающей от вестибулярного аппарата — это называют сенсорным конфликтом. Отсюда же возможно возникновение различных сенсорных иллюзий», — рассказывает Анна Ганичева, младший научный сотрудник Государственного научного центра Института медико-биологических проблем Российской академии наук.

Исследования доказали, что адаптация к этим изменениям и условиям невесомости перестраивают нейронные связи, отвечающие за восприятие и движение. Компенсируя нехватку информации от вестибулярного аппарата, мозг чаще обращается к зрительным и тактильным системам.

«Это тоже требует привычки и воспринимается легче, если человек до этого занимался подводным плаванием. Кроме того, необходимо научиться отталкиваться от поручней с нужным усилием, чтобы достичь желаемой точки», — отмечает Анна Ганичева.

Помимо этого, объем пространства космической станции очень ограничен. Исследователь добавляет, что такой фактор может влиять на структуры мозга, связанные с построением пространственных карт и навигацией.

3. Изменение эмоционального состояния

Новые ощущение в восприятии времени и пространства и другие стресс-факторы космического полета негативно влияют на общий эмоциональный фон космонавта. Так, члены экипажа могут постоянно испытывать тревогу из-за возможных опасностей: влияние радиации, метеориты, технические неисправности оборудования и так далее). Помимо этого, астронавты нередко чувствуют страх перед неизвестностью космического пространства. Все это впоследствии может стать причиной депрессии и психологических расстройств.

4. Нарушение когнитивных функций

Длительное пребывание в микрогравитации и нестабильное эмоциональное состояние влияют на когнитивные способности астронавта. Ученые выяснили, что у членов космического экипажа может ухудшиться память и внимание.

Специалисты отмечают, что в космосе эти способности могут замедляться, потому что мозг переходит в «энергосберегающий режим». Так, во время пребывания на миссии космонавтам требовалось больше времени для решения таких же задач, с которыми они быстро справлялись на Земле.

«На ухудшение когнитивных функций может влиять не только невесомость, но и большая рабочая нагрузка космонавтов. Помимо этого, снижать внимание и скорость обработки информации может также адаптация организма к новым условиям.

Есть исследования, посвященные связи между перестройками в ней и снижением успешности выполнения когнитивных задач. В таких работах ухудшение когнитивных функций объясняют необходимостью использования ресурса внимания для поддержания нужного положения в пространстве и ориентирования.

Однако реализация когнитивных функций действительно слишком сложна, чтобы можно было объяснить изменения только этим. К тому же, подобные изменения не постоянны, после полета значимых нарушений когнитивных функций не отмечают», — утверждает исследователь.

5. Физические ощущения и расстройства ЦНС

Отсутствие гравитации и ощущения точек опоры, необходимых для стабильной работы вестибулярного аппарата, вызывают неприятные симптомы: адаптируясь к новым условиям, космонавты испытывают головокружение и тошноту. Помимо этого, у астронавтов нередко наблюдают нарушения, связанные с работой нервной системы:

• беспокойство,

• нестабильность артериального давления,

• бессонница,

• отсутствие аппетита.

Фильмы про космос для тех, кто увлекается психологией

Влияние экстремальных условий космоса на психику человека неоднократно становилось ключевой идеей в сюжетах известных фильмов. Вот наиболее популярные из них.

1. «2001 год: Космическая одиссея»

Стэнли Кубрик, 1968

Сюжет описывает путешествие космического корабля «Дискавери»: экипаж корабля Дэйв Боумен, Фрэнк Пул и их бортовой компьютер HAL 9000 должны понять, почему инопланетяне следят за Землей. Фильм исследует темы изоляции космонавтов, человеческой природы и взаимодействия людей и технологий.

2. «Солярис»

Андрей Тарковский, 1972

Новый ученый, психолог Крис Кельвин, отправляется на космическую станцию, сотрудники которой изучить загадку планеты Солярис. В процессе работы он сталкивается с проявлениями своих собственных воспоминаний и чувств, которые материализуются в виде людей из его прошлого.

3. «Гравитация»

Альфонсо Куарон, 2013

Астронавты Райан Стоун и Мэтт Ковальски оказываются в ловушке в открытом космосе после разрушения их космического корабля. Они должны найти способ выжить и вернуться на Землю. Режиссер рассуждает над темами одиночества в космосе, борьбы за выживание и преодоления внутренних страхов.

4. «Живое»

Даниэль Эспиноса, 2017

По сюжету группа ученых на борту международной космической станции обнаруживает жизнь на Марсе, но вскоре сталкивается с непредсказуемыми последствиями. Фильм исследует страх перед неизвестным и последствия научных открытий для человеческой психики.

5. «Интерстеллар»

Кристофер Нолан, 2014

В условиях глобальной катастрофы группа астронавтов отправляется через червоточину (пространство, соединяющее пространство и время) в поисках нового дома для человечества. В фильме поднимаются вопросы любви, жертвы и времени, а также взаимоотношений между людьми в экстремальных условиях.