Почему в 35 лет возникает личностный кризис
Молодые люди и девушки 18-25 лет полны энергии, амбиций, целей и желаний. Многие готовы практически на все, чтобы занять свое место под солнцем и обрести счастье в жизни. Именно состояние готовности на все делает многих юных людей недальновидными: решения принимаются поспешно, семьи создаются, чтобы как у всех, а работа выбирается, где больше платят.
Далее происходит обустройство выбранного образа жизни и отношений
Не будем забывать, психика все эти годы продолжает зреть, и человек при благоприятных обстоятельствах набирается опыта, мудрости, начинается переосмысление принятых когда-то решений, осознание, что не все эти решения были правильны. К 35 годам возникает, с научной точки зрения, когнитивный диссонанс: с одной стороны, желание все поменять, с другой — страх перемен и страх, что станет хуже. Опираясь на это, перейдем к разбору кризиса отношений в 35 лет.
Как вы переживаете кризис среднего возраста?
- 1/8
О чем вы думаете в первую очередь, когда возвращаетесь с работы домой?
Слава богу, очередной рабочий день подошел к концу. Как хотелось бы уволиться и больше никогда не возвращаться на работу…
Самое время включить фильм или сериал и не выходить на связь до завтра
Теперь можно отдохнуть, заняться любимым делом и пообщаться с близкими
Что делать, если вы переживаете кризис в отношениях с партнером
1. Ответьте себе на вопросы
Прежде всего необходимо прояснить некоторые моменты:
как давно вы в этих отношениях?
в каком состоянии вы находились, создавая отношения?
были ранее пережитые травмы или стресс?
это серьезные отношения для вас двоих?
вы не состоите в любовном треугольнике?
2. Поймите, что вы вкладываете в отношения
Если вы находитесь в отношениях более трех лет или ранее имели негативный опыт в других отношениях, самое время провести ревизию мыслей и установок мышления на тему отношений и обрести понимание, что такое для вас счастливые отношения и что нужно сделать именно вам, чтобы отношения приносили радость.
3. Проработайте травмы с психологом
Если ранее вы пережили опыт болезненных отношений, расставания или любой другой сильный стресс, следует проработать эту травму с психологом, психотерапевтом. Любые события в нашей жизни имеют свои последствия на наш эмоциональный, психический опыт. Важно уметь вовремя переосмыслить и отпустить то, что причиняет боль, и негативные воспоминания.
4. Разберитесь в себе
Если в ваших отношениях есть третьи лица, следует разобраться в себе и понять:
чего вы действительно хотите от отношений?
что заставляет вас искать утешения в другом человеке?
почему вы боитесь себя и боитесь быть честными с собой?
Как люди меняются в 35 лет
После 35 лет, когда эйфория юности позади, происходит внутренняя перестройка ценностей. Очень часто человек, который в юности любил шумные компании, после 35 лет предпочитает ужин в кругу близких людей, а компании, вечеринки уже не приносят столько удовольствия, как раньше.
Продолжительная радость сменяется грустью и переосмыслением событий, если в 20-25 лет мы работали по принципу «где больше платят», то после 35 лет, при наличии дома, машины и выплаченных кредитов, человек задается вопросами:
что я могу оставить после себя?
в чем смысл моей работы?
чем бы я действительно хотел заниматься?
Часто в этот период происходит смена окружения, ценностей, приоритетов, целей
Но правильнее будет сказать: человек не меняется — он вспоминает себя настоящего. Когда юность и повышенная эмоциональность позади, появляется время и возможность понять, чего я действительно хочу и что мне для этого сделать.
Пугаться этого периода не стоит. Напротив, это золотой период вашей жизни, когда вы еще достаточно молоды и полны сил, но уже гораздо мудрее, чем были в 20 лет, и можете принимать более взвешенные решения в жизни.
Пример
Рассмотрим на примере практического опыта психолога. Ко мне за консультацией обратился мужчина 36 лет в состоянии отчаянии и безнадежности. Он потерял чувство внутренней опоры, уверенности, понимал, что не справляется со своими эмоциями в одиночку, и решил обратиться к психологу.
Мы сразу прояснили обстоятельства последнего периода. Клиент признался, что давно не чувствует себя мужчиной в своей семье, что жена постоянно упрекает его из-за денег, так как хочет позволять себе больше. Все это слушала практически каждый вечер 11-летняя дочь и тоже теряла уважение к отцу.
Мужчина оказался в замкнутом круге: он делал как удобно его жене и дочери. Но совершенно не думал о себе, что же он хочет на самом деле. Вот уже 10 лет он работал на железной дороге и зарабатывал хорошие деньги для своего региона, но работа была не по душе. Друзья намекали на то, чтобы он нашел себе любовницу и относился проще к семейной жизни. Но он не хотел, поскольку верность входила в его основные жизненные и нравственные ценности. Только так жить он устал. Нелюбимая работа, жена, ради которой он делает все, а она не ценит этого.
Даже гараж и рыбалка, которые раньше спасали от психического давления и стресса, перестали помогать
Именно в состоянии безвыходности он и пришел ко мне. Мы стали общаться о нем. А что интересно ему, какой он на самом деле? Что ему нравится, что его вдохновляет? Постепенно мужчина смог вспомнить, что всегда хотел связать свою профессиональную деятельность с музыкой. Хорошее владение электрогитарой и сочинение авторских песен будто укрепили его намерение поменять профессию.
Моя задача заключалась в том, чтобы увидеть, что клиент хочет изменить в своей жизни, и поддержать на этом пути. Мы пообщались, он вспомнил о своих желаниях и решил попробовать себя в этом. Терять ему было нечего, ведь он почти потерял самое важное — связь с собой и желание жить.
Через несколько недель после консультации мужчина устроился в музыкальный коллектив и параллельно начал обучать школьников игре на гитаре в местном доме культуры. Он наконец начал заново улыбаться, почувствовал себя на своем месте, вернул себе уверенность как в мужчине, по деньгам потерял не сильно.
Именно то, что он вовремя услышал себя и сделал правильный выбор, исходя из своих ценностей и талантов, позволило наладить отношения в семье и вернуть авторитет мужа и главы семьи. Так и получается, когда мы слышим себя и действуем в согласии со своими ценностями, преодолеваем личностный кризис и как итог — начинаем проявлять свои сильные качества, в том числе в личных отношениях. И все постепенно встает на свои места.
Педагог-психолог
