Родители стали чужими для своих детей: чем это опасно и что можно сделать

Что значит «свой» и «чужой» взрослый

«Свой» взрослый — тот, к которому ребенок обращается за помощью, бежит в случае опасности, приходит разделить горе и радость. К «своему» взрослому у ребенка формируется привязанность. «Чужой» взрослый — тот, к которому есть отдаление, ребенок его сторонится, относится с опаской или страхом, избегает общения.

Почему «свой» взрослый становится «чужим»

«Свой» взрослый становится «чужим», когда в общении появляются агрессия и насилие: физические наказания, оскорбления, крик и так далее. Когда начинаются такие действия, психика ребенка воспринимает даже родителя как опасность. Большинство родителей понимает, что бить плохо. Но не все задумываются о том, что крик — это тоже насилие. А есть и те, кто начнет спорить: «А как по-другому? Чтобы слушался, надо кричать».

Что происходит с ребенком, если родитель становится «чужим»

Ребенок накапливает внутри себя негативные и тревожные эмоции: переживание, страх, стыд, непонимание и так далее. И дальше у разных детей могут быть свои сценарии. У одних развивается невроз (истерики, кошмары, бессонница, фобии, самоповреждения, нервные тики и прочее).

Некоторые дети уходят в стремление к идеальности: стараются всячески угождать родителям и другим людям, чтобы завоевать любовь, не показывают свои изъяны. Кто-то замыкается и растит в себе чувства одиночества, стыда и вины. Кто-то копирует поведение и уходит в агрессию к окружающим.

Как вернуть доверие в детско-родительских отношениях

Доверие — это основа любых отношений, и особенно важным оно становится в отношениях между родителями и детьми. Если вы его потеряли, знайте: вернуть его возможно. В этом процессе ключевую роль играет умение управлять своими эмоциями.

1. Поймите свои источники раздражения

Первый шаг на пути к восстановлению доверия — это осознание своих эмоций. Важно понимать, что раздражение и гнев, которые могут возникать в процессе воспитания, зачастую не имеют отношения к самим детям. Это может быть стресс на работе, усталость, проблемы в личной жизни. Когда мы не можем справиться с этими эмоциями, они могут выливаться на детей, что, в свою очередь, приводит к разрыву связи.

2. Учитесь общаться спокойно

Прежде всего стоит помнить, что дети чувствуют настроение своих родителей. Когда вы говорите с ребенком в спокойном тоне, вы не только доносите до него свои мысли, но и создаете атмосферу доверия и безопасности. Вместо того чтобы кричать или раздражаться, попробуйте сесть рядом, установить зрительный контакт и обсудить ситуацию. Это поможет ребенку понять, что вы не против него, а хотите помочь.

Но что делать, если эмоции берут верх?

• Используйте технику глубокого дыхания. Когда вы чувствуете, что начинаете раздражаться, остановитесь на мгновение и сделайте несколько глубоких вдохов. Это поможет вам успокоиться и освободить разум от негативных мыслей.

• Сделайте паузу. Пройдите в другую комнату, выпейте стакан воды или просто послушайте музыку. Это поможет вам отвлечься и вернуться к общению с ребенком с более ясной головой.

3. Обсуждайте эмоции

Спросите ребенка, как он себя чувствует в той или иной ситуации, и поделитесь своими чувствами.

4. Слушайте активно

Важно не просто слышать, что говорит ваш ребенок, но и понимать его. Покажите, что вы заинтересованы в его мнении. Это укрепит вашу связь и восстановит доверие. Помните, что каждый шаг в этом направлении — это вклад в будущее вашего ребенка и вашей семьи. Вы способны на многое, и ваша любовь и забота обязательно приведут к положительным изменениям.