Новый год — время щедрости. Мы с упоением выбираем шампанское с учетом вкуса одариваемого, ищем идеальные елочные шары, заворачиваем смешные пижамы для близких в крафтовую бумагу. И — о чудо! — в последние годы мы наконец-то стали дарить подарки себе. Иногда самые дорогие из списка, с мыслью «уж раз в год могу себя порадовать». Это прекрасная тенденция.
Значит, все, что делают психологи, не зря: счастливых людей становится больше
Но есть подарки, которые мы себе так и не дарим. Год за годом. И дело не в том, что они дорогие (хотя и это тоже). Дело в том, что мы почему-то решили: это — не для нас. Давайте распакуем эту коробку.
Отпуск. Настоящий
Знаете этот момент, когда утром открываешь глаза и думаешь: «Все. Не хочу. Не хочу на работу, не хочу быть продуктивной, не хочу ничего достигать. Хочу просто… быть»?
И что мы делаем? Правильно, идем работать. Потому что «нельзя просто так взять и уйти в отпуск». Нужна причина: свадьба, ремонт, больной ребенок, путешествие. Но отпуск просто потому, что устала?
Потому что хочется полежать, посмотреть в потолок, погулять среди недели, когда в парке пусто?
Я пробовала подарить себе такой отпуск. Планировала на год — получилось на три месяца. И знаете, что самое сложное? Объяснить это себе. Критик в голове орал: «Как ты можешь ничего не делать? Ты же здорова! Ты же не в депрессии! Что скажут люди?»
Но это и есть настоящая роскошь — позволить себе остановиться не потому, что упал от усталости, а просто потому, что захотел.
Чего вы ждете от отпуска?
- 1/40
- Мне свойственны методичность и пунктуальность.
Развод или расставание вовремя
Тот самый момент, когда ты чувствуешь: все, пора. Но вместо того, чтобы уйти, начинаешь думать, тянуть, искать причины остаться. Не хватает денег, не хватает сил, не хватает уверенности, что это правильное решение.
Идеальный сценарий выглядит так: ты решила уйти — и вот у тебя уже оплаченный психолог на год вперед, отличные подруги с пледами и вином наготове, своя квартира, счет в банке и вся родня, которая тебя поддерживает. Но в реальности так не бывает.
В реальности ты стоишь перед этим решением одна, без страховки, без гарантий, что там, за дверью, будет лучше
И поэтому мы ждем. Еще год, еще два. Пока не станет совсем невыносимо. А ведь могли бы подарить себе свободу раньше.
Здоровые отношения с мужчиной
Сначала мы таких мужчин просто не видим — спасибо травмам детства, романтическим комедиям и сериалам, воспитавшим из нас идеальных жертв. Потом видим мы, но они нас — нет. Потом мы видим друг друга, но строить что-то здоровое и зрелое не умеем.
В итоге нормальные отношения остаются как тот самый подарок под елкой — невероятный, сияющий, но который никто не берет, думая, что он для кого-то другого
И еще эта странная штука: даже когда рядом хороший мужчина, который готов и хочет меняться, помогать, улучшать ваши отношения, мы начинаем себя одергивать ― «Ой, ну он же занят», «Ну, я и сама могу», «Зачем просить, если в целом и так нормально». Это не про меркантильность. Это про то, что мы разучились хотеть большего. Как будто нельзя, как будто это уже жадность какая-то.
Критика — в сад
Сколько неприятных разговоров мы ведем внутри себя? Мамин голос, папин голос, голос учительницы из третьего класса. Невозможно выбрать платье — надо с кем-то посоветоваться. Начинаешь хохотать — «веди себя прилично». Хочешь потанцевать на улице — «разве женщина может себе такое позволить?»
Этот внутренний критик сжирает наше время, нашу радость, нашу жизнь
Я вот недавно отдыхала. Просто отдыхала. И все равно где-то на задворках сознания крутилось: «Ну как ты отдыхаешь? У тебя столько дел. Сделай дело — потом отдыхай». В итоге я не работала, но и не отдыхала толком — ругала себя за безделье. Это отвратительно.
Отправить критика в сад, оставив только совесть и здравый смысл, — вот подарок, который мало кто себе делает.
Наслаждаться процессом
Мы ходим на прогулку, чтобы сделать десять тысяч шагов. А потом открываем приложение: «Ну блин, пять тысяч. Это же не десять». И удовольствие от прогулки куда-то пропадает… Пьем воду, чтобы выпить два литра, а не из-за жажды. Ходим в спортзал, чтобы увидеть пресс, а не ради получения порции эндорфинов.
Маркетинг и культ эффективности сделали свое дело
Мы настолько заточены на результат, что совершенно потеряли наслаждение процессом. А ведь результат мог бы быть бонусом, приятным дополнением, но не целью.
Реализовать мечту так, как хочется
Хотели встретить Новый год с подругами, но вы замужем — значит, нельзя. Мечтали о мотоцикле в двадцать пять, а купили в сорок пять, когда уже плюнули на все в кризисе среднего возраста. Хотели на концерт любимой группы — а она уже давно распалась.
Хотели на спектакль к любимому режиссеру — а он уехал из страны
Мы откладываем мечты, подгоняем их под обстоятельства, исполняем с оговорками и альтернативами. А потом удивляемся, почему сбывшаяся мечта не приносит той радости, которую вы ждали.
Тот самый Новый год
Если честно спросить каждого члена семьи, какой Новый год он хочет, ответы не совпадут. Кто-то хочет на море, кто-то — в горы, кто-то — дома с оливье, а кто-то — с друзьями в баре. И сколько из наших Новых годов были по-настоящему «теми самыми»? Да, можно сказать — «все были хорошие».
Но если покопаться, найти самый эгоистичный, самый свой — окажется, что их было не так много. А чаще вообще не было
И это нормально. Мы жертвуем, подстраиваемся, учитываем других. Но вот он, еще один подарок, который висит под елкой нетронутым. Может, пришло время взять его?
Вместо пожелания
Я не буду желать вам, чтобы все из этого списка сбылось. Иногда мечты должны оставаться мечтами, и это тоже нормально. Но мне хочется напомнить вам кое-что важное. У каждого из нас свой ритм, свой запах, свое восприятие мира. Каждый из нас — удивительный, ни на кого не похожий человек. Нежный или колючий, тихий или громкий, меняющийся или постоянный — но всегда тот самый.
Такой, которого на земле еще не было
И знаете что? Вы есть — и этого достаточно. Можно никуда не бежать. Можно ничего не улучшать. Можно просто выдохнуть и побыть собой.
С наступающим.
