«Словарик удовольствия» и другие лайфхаки для страстных разговоров во время секса

Несколько слов из мира науки

Согласно данным современных исследований, вербальная коммуникация в сексе напрямую связана с удовлетворенностью отношениями, а также с уменьшением тревоги и формированием доверия между партнерами. Люди, которые могут открыто говорить друг с другом о своих желаниях, не только чаще остаются довольными сексуальной жизнью, но также строят более доверительные и поддерживающие отношения.

Психологи подчеркивают: интимные слова — это один из «языков любви» по Гэри Чепмену (Чепмен, «Пять языков любви»), позволяющий через простые фразы («Ты мне так нравишься», «Продолжай») выражать принятие, заботу и желание. Также стоит отметить, что для некоторых людей слова — это единственный способ выразить близость.

В какие моменты говорить и что именно?

В вопросах секса действует правило: главное, чтобы всем участникам процесса было безопасно и комфортно. Нет единого «сценария», но есть общие рекомендации, как строить вербальный контакт на разных стадиях интимной близости:

1. Чувственный старт (прелюдия).

Тут важны мягкие и ободряющие слова. Здесь важно помочь партнеру чувствовать себя желанным:

• «Ты сегодня особенно красив(а)»;

• «Мне нравится, как ты меня касаешься»;

• Нежные комплименты и благодарности за проявление инициативы.

2. Во время самого акта:

Именно в пылу страсти важна обратная связь, прямолинейность.

• «Мне очень нравится, когда ты…»;

• «Хочу, чтобы ты…»;

• «Чуть сильнее» или «помедленнее»;

• Шепот простых чувств: о своем удовольствии, возбуждение, поощрение.

3. Финал и послесловие

Поддержка и нежность после близости — важная часть эмоциональной связи.

• «Спасибо тебе»;

• «Ты был(а) невероятен(на)»;

• Объятия, прикосновения, поглаживания, теплые слова — «останься рядом» — все это помогает закрепить чувство безопасности.

Это могут быть ваши уникальные слова для партнера, главное, чтобы они были искренними, а не механическими.

Чего точно не стоит говорить?

Здесь есть одно базовое правило — ни критиковать, ни сравнивать, ни обесценивать процесс.

Точно противопоказаны:

1. Шутки, связанные с внешностью, размерами или навыками;

2. Сравнение по типу «У тебя лучше, чем у…» и другие обесценивающие фразы — все это подрывает уникальность близости;

3. Обсуждение нерешенных проблем и конфликтов. Постарайтесь сфокусировать внимание на позитиве, избегая всего, что может ранить или вызвать неуверенность.

Но если что-то пошло не по плану и неудачные слова или неуверенность уже прозвучали, помните, что это не катастрофа и ситуацию можно обсудить.

А как говорить, если стесняешься или боишься?

Для большинства русскоязычных людей говорить о сексе — все еще табуировано. Однако все же важно быть нежным и внимательным друг к другу. Если такая проблема — говорить о сексе — существует, можно хотя бы признаться партнеру, признать стеснение. Это уже важный первый шаг. Можно начать с фразы: «Я немного переживаю об этом говорить, но я хочу, чтобы нам обоим было приятнее».

Если говорить о своих желаниях трудно, вы всегда можете написать письмо или сообщение для своего партнера. Подобные сложности абсолютно нормальны, и вы не одни с этим сталкиваетесь.

Если один из партнеров не готов к разговору во время секса — дайте ему время, не требуйте, но отмечайте моменты, когда слова или нежный шепот могут добавить тепла в процесс.