Вся правда о дружбе с манипуляторами: как им удается сдружиться с нами и каковы их истинные цели?

Их обаяние и уверенность в себе помогают им мгновенно налаживать контакты. Однако за этим фасадом скрываются весьма неприглядные черты характера. И вы можете оказаться втянутыми в их орбиту еще до того, как поймете, что они собой представляют на самом деле.

Неужели эти «социальные хамелеоны» нашли секрет того, как заводить друзей? Чтобы разобраться в этом вопросе, HuffPost попросил экспертов по межличностным отношениям рассказать о признаках такого токсичного друга и тактиках, которые ему подобные используют, чтобы привлечь к себе окружающих.

Как распознать токсичные черты и поведение «друзей»

Не каждый человек, обладающий социальным талантом, будет токсичным. Тут важно иметь в виду, что токсичные черты и поведение, как правило, представляют собой устойчивую модель, а не случайное проявление.

Пренебрежение личными границами

Нарушение границ происходит тогда, когда человек продолжает переступать черту даже после того, как вы четко озвучили свои ограничения. Например, у вас может быть правило не отвечать на звонки после определенного времени. Токсичный друг будет игнорировать это правило и продолжать звонить по вопросам, не требующим срочного вмешательства.

Постоянно нарушая ваши границы, друг дает понять, что его потребности для него важнее ваших. При этом он может обижаться, когда вы пытаетесь отстоять свои границы, заставлять вас чувствовать вину или наказывать за отказ: например, игнорировать вас, проявлять пассивную агрессию или распускать о вас сплетни.

Низкий уровень эмпатии

Психопатам и слишком эгоистичным людям трудно понять чувства окружающих и проникнуться ими. Они могут считать, что вы слишком остро реагируете на разрыв отношений или увольнение, — пока сами не столкнутся с подобной утратой.

В дружбе человек с низким уровнем эмпатии может обесценивать ваши переживания, называть вас слишком чувствительным и демонстрировать скуку, когда вы что-то рассказываете. Он может не проявлять интереса к тому, чтобы узнать вас лучше, и может раздражаться, когда у вас происходит что-то хорошее.

Эмоциональные манипуляции

В общении с токсичным другом обычные встречи могут превратиться в психологические игры, в которых вы, как правило, оказываетесь в проигрыше. После разногласий он может начать играть в молчанку или давить на чувство вины, ставя под сомнение вашу преданность. Он может сказать: «Если бы ты был мне настоящим другом, ты бы сделал это для меня».

Манипуляции в дружбе могут проявляться в избегании прямых и честных разговоров и предпочтении общаться окольными путями. Кроме того, токсичные друзья обычно стремятся контролировать ваше мнение о других людях. Например, они могут лгать или скрывать информацию, чтобы склонить вас на свою сторону.

Если ваш друг отличается особой токсичностью, у него могут проявляться черты так называемой «Темной триады» личностных качеств, к которым относятся нарциссизм, макиавеллизм и психопатия. Это означает, что такой человек намеренно и расчетливо манипулирует окружающими, чтобы добиться своего и утвердить свою власть. Такие люди способны причинить серьезный вред.

Условная поддержка

Если токсичный друг узнает, что вы проводите время с другим своим другом, он может отомстить, не пригласив вас на свой день рождения.

Токсичные друзья могут как наказывать вас за слова или поступки, которые им не по душе, так и «вознаграждать» вас за то, что считают правильным поведением. На самом деле токсичные люди бывают очень добрыми и даже чрезмерно щедрыми — вплоть до самопожертвования, — но, завоевав ваше доверие, они начинают вести себя как хозяева положения.

В целом токсичные люди склонны оценивать вашу значимость исходя из того, что вы можете сделать для них в данный момент. Вы можете стать для них приоритетным выбором, когда другие друзья уезжают из города. Или же у вас может быть вещь, которую они хотят одолжить, либо доступ на интересное мероприятие.

Обилие поверхностных связей

Психопаты часто производят хорошее первое впечатление и имеют множество знакомых. Они умеют притягивать к себе людей, но им трудно поддерживать глубокие отношения. Это происходит потому, что они зачастую не способны соблюдать личные границы, извиняться или предпринимать шаги для восстановления отношений.

Тревожными сигналами служат: окружение из подхалимов, история болезненных разрывов дружбы или привычка плохо отзываться о бывших друзьях. Поскольку им трудно признавать свои недостатки и ошибки, они склонны считать, что в разрыве дружбы виноват другой человек.

В популярности психопатов также играет роль наше подсознательное стремление к безопасности. Мы от природы склонны определять, у кого в компании больше всего влияния, и когда кто-то ведет себя агрессивно, мы подсознательно считаем такого человека не только уверенным в себе, но и самым влиятельным. Поэтому мы стараемся примкнуть к нему, чтобы обезопасить себя и не стать мишенью для нападок.

Нежелание брать на себя ответственность

Люди с токсичными чертами характера часто винят во всем кого угодно, только не себя. Если вы попытаетесь выяснить отношения, они переложат вину на вас, преуменьшат значимость случившегося и откажутся извиняться.

Разница между незрелостью и намеренным токсичным поведением заключается в том, способен ли человек извлекать уроки из замечаний и брать на себя ответственность за свои поступки. Токсичные друзья отказываются признавать боль, которую они причинили вам или окружающим.

Тактики, которые используют токсичные люди, чтобы вовлечь вас в дружбу

«Бомбардировка любовью»

Для возникновения настоящей близости требуется время. Если малознакомый человек предлагает заняться тем, что обычно свойственно отношениям лучших друзей, возможно, он пытается слишком быстро завоевать ваше доверие.

Одна из таких тактик форсирования близости — осыпать вас комплиментами или подарками, чтобы вызвать чувство, что вы ему обязаны. Как и в случае романтических отношений, токсичный друг может окружить вас чрезмерным вниманием и поддержкой (так называемая «бомбардировка любовью») и стремительно развивать дружбу, проводя с вами слишком много времени.

Из-за обилия внимания может возникнуть ощущение, будто вы стали лучшими друзьями практически мгновенно. Рядом с таким человеком вы чувствуете себя особенным. Возникает чувство, будто вас выбрали из множества других людей, и это честь, которой нужно соответствовать. Токсичные друзья создают ощущение вашей исключительности, делясь секретами, часто отправляя сообщения или ведя себя так, словно вы знакомы десятилетиями.

«Имитация будущего»

Это еще один способ быстрого формирования доверия у потенциальной жертвы. Речь идет о тактике, при которой человек дает обещания, чтобы отвлечь ваше внимание от настоящего момента: например, соглашается на совместную поездку, которая так и не состоится, или предлагает помочь с полезными знакомствами, не имея при этом никаких конкретных планов.

Сплетни

Еще одна распространенная тактика создания тесной связи — сплетни. Если у вас обоих есть неприязнь к кому-то, это может создать ощущение мгновенной близости. Это может быть коллега, которого вы оба ненавидите, или бариста, постоянно путающий ваш заказ.

Проблема сплетен в том, что никогда нельзя быть уверенным, не обсуждает ли токсичный друг вас самих за вашей спиной.

Разница между настоящей дружбой и отношениями, основанными на принципе «ты — мне, я — тебе»

В большинстве дружеских отношений присутствует элемент взаимного обмена: например, друг подвозит вас домой с работы или делится переживаниями по поводу подготовки к свадьбе. Однако в отношениях, построенных на сделке, дружба заканчивается, как только вы перестаете быть полезным или вам нечего предложить.

Еще один признак таких отношений — ситуация, когда один человек извлекает из них больше выгоды, чем другой. Распознать это можно, если друг предлагает услугу, о которой вы не просили. Он заранее решает, что для вас лучше, и навязывает то, что вам не требовалось, в надежде, что в ответ вы дадите ему что-то, чем на самом деле не хотите делиться.