Спустя 6 лет после развода я решила больше не заходить на сайты знакомств, не искать мужчину, специально ни с кем не знакомиться, сосредоточиться на себе и своей жизни. И принять то, что, вероятно, больше никогда снова не выйду замуж.
Брак с бывшим мужем длился 12 лет и закончился по его инициативе. Я не планировала развод, для меня это был конец всему. Но время и психотерапия лечат раны, и вот я снова в строю.
Я ходила на быстрые свидания, пользовалась дешевыми сайтами знакомств, сайтами, где платный вход для мужчин, и такими, на которых для женщин тоже платный вход. Со мной знакомились таксисты, бармены, люди в метро и, надо же, в библиотеке. Угощали кофе, присылали цветы, а когда я болела, то и апельсины. У меня не было проблемы найти мужчину для секса. Проблема была в том, что я хотела замуж, но меня не звали или звали те, кто мне даже для секса не нравился.
Я ждала, верила, что «он» вот-вот придет, загадывала желания на Новый год и раскладывала метафорические карты. Но на одной из встреч с психологом состоялся следующий диалог.
— Зачем вы ждете? Для чего вам мужчина?
— Как зачем? Чтобы стать счастливее, чтобы меня больше любили, чтобы было меньше одиночества. Чтобы помогал мне. Да много для чего!
— Так вы проживете всю жизнь в ожидании. А что, если он так и не придет? Нужно принять, что сейчас вы одна. И учиться жить исходя из этого.
Не придет? Может, я что-то делаю не так? Может, мне нужно похудеть? Больше зарабатывать? Может, куда-то полететь, побежать, поплыть? Но мужчины — не грибы, которые растут на поляне, мол, приходи собирай.
Иногда от нас ничего не зависит — и это тоже нужно было принять.
Весь процесс занял у меня больше года. Я пекла брауни в воскресенье на завтрак и плакала, понимая, что, вероятно, никогда на этой кухне не будет сидеть мужчина, который скажет мне за брауни спасибо. Покупала нижнее белье и плакала, что кроме меня и женщин в раздевалке бассейна его никто не увидит.
Мои контакты пополнялись электриками и сантехниками — когда нас затопил сосед сверху, я сама ходила разбираться и плакала, что нет мужчины, который сходит за меня. Труднее всего было то, что когда плакал сын, его утешала я. Когда плакала я, утешить меня было некому. Да и радость особо ни с кем не разделишь.
Объективно я не плохой человек, но, может, просто дело в том, что, как сказал Пауло Коэльо: «Есть люди, которые родились на свет, чтобы идти по жизни в одиночку, это не плохо и не хорошо, это жизнь». Теперь это и моя жизнь тоже.
Вот что помогло мне в тот период.
1. Слезы
Это как горе — потеря мечты, надежды на то, что кто-то придет. Нужно дать себе время отгоревать это, оплакать.
2. Физическая активность
Плавание, ходьба, йога, растяжка — все, что нравится. Как будто часть боли выходит через движение, и становится легче.
3. Поддержка окружающих
Меня раздражают глупые оптимисты, которым просто повезло на данный момент их жизни. С первого раза она встретила свою любовь на сайте знакомств и теперь учит меня жизни? Да что ты знаешь о сайтах знакомств, детка? А эта вообще никогда не разводилась и будет мне рассказывать, есть ли жизнь после?
Нет, рядом со мной люди, которые, как и я, принимают реальность и меня в ней. Такой, какая я есть.
4. Психотерапия
Мой психолог не приукрашивает реальность, но, по его словам, я прямо бриллиант и сладкая булочка, а не одинокая и часто замученная женщина, которая уже устала плакать над брауни. Каждый раз я верю ему чуть больше, и мне становиться чуть легче.
Тест: Какой метод психотерапии вам подойдет?
- 1/8
- Для чего, собственно, вам нужен психотерапевт?
Найти причину всего, что со мной происходит
5. Уединение
Может, звучит странно, но мне помогала проживать текущее состояние не толпа людей, а уединение — возможность почувствовать себя, внутренне погладить и пожалеть. Я любила сидеть в кафе, смотреть на людей и ни о чем не думать.
6. Любимые занятия
Поиск спутника жизни занимает невероятное количество времени, а КПД часто равен нулю. Это как работа, только без зарплаты. Я устала и уволилась. Стала наполнять жизнь тем, что доставляет удовольствие. В полной мере ощутила радость от того, что ничего ни с кем не надо согласовывать. Я теперь как Тося Кислицина: «Хочу халву ем, хочу пряники». И сделала очередную татуировку.
Сейчас в моей жизни больше меня самой, а не ожидания того, что кто-то придет. Конечно, я все равно жду, но уже не накрываю стол на двоих каждый вечер. Если придет, тогда и достану еще одну тарелку.
«В данном случае героиня проживает самое настоящее горе — горе утраты надежд и мечты. Это горевание не о мужчине как таковом, а о тех чувствах, которых не будет, потому что мужчины нет рядом. Например: чувство безопасности, состояние заботы, облегчение, которого хотелось бы, разделение на двоих того, что происходит в жизни. Важно осознать те потребности, которые стоят за желанием иметь мужчину, и оплакать именно их. Тогда одиночество станет доставлять меньше боли. Это не значит, что оно совсем перестанет болеть, но выдерживаться будет легче», — отмечает психолог, гештальт-терапевт Антон Федоров.
