19 июня празднуется международный День отца. Разговор об особой роли папы в наше время иногда воспринимается как попытка обесценить вклад женщины в воспитание детей. Но отец — это не «еще одна мама», у него есть свои специфические задачи, считает семейный психотерапевт Петр Дмитриевский. А заодно объясняет, какого отца можно считать достаточно хорошим.
В каждом из нас звучит музыка. Иногда совсем тихая, едва различимая, но и она дает силы, чтобы двигаться, радоваться, удивляться. Прислушаться к ней бывает труднее, чем строить карьеру или шлифовать свое тело в фитнес-зале. Психолог Лиля Град — о тех мышцах, которые действительно стоит прокачивать.
Каждая вещь, которую мы приобретаем, требует внимания, заботы. Она отбирает время и энергию. Освобождая дом от лишнего имущества, мы перемещаем фокус внимания с того, что имеем, на то, что делаем. Минимализм — это открытое пространство, простота и легкость! О счастье достаточности рассуждает Фрэнсин Джей в книге «Радость малого».
Большинство родителей считает, что детей нужно время от времени наказывать. Они полагают, что это важная часть воспитательного процесса. Но далеко не все взрослые осознают, в чем разница между наказанием и унижением — а значит, насилием. Разобраться в вопросе помогла детский психотерапевт Ирина Млодик.
