2 эффективных способа защитить свои личные границы
В последнее время о личных границах говорится крайне много, но каким образом отстаивать их на практике, так и остается не совсем понятно. Как же сохранить отношения, уважение друг к другу и при этом не наступать на горло самому себе, рассказывает психолог.
Как работает «эффект Зейгарник»: почему мы забываем важное, но помним чепуху
Память — удивительная штука. Мы годами помним о том, что бросил нам вслед прохожий, какой была реакция друга на вашу новую куртку или машину — и при этом напрочь забываем реально важные вещи. Почему мозг работает так избирательно?
Алкогольная депрессия: как распознать проблему — объяснение нарколога
Обычно выпивка ассоциируется с веселыми посиделками и приятным общением — ведь что такое алкоголь, как не «социальный клей»? Другое дело, когда выпить хочется на фоне стресса — но, как ни странно, лучше на душе после этого не становится.
Вы чересчур самокритичны? Задайте себе эти 7 вопросов
Критическое мышление — важный инструмент в повседневной жизни, но в то же время это и оружие, которое может легко обратиться против нас. Особенно если есть привычка постоянно ругать себя за разные промахи.
