Получили долгожданное повышение? Поздравляем! И предлагаем сразу разобраться с некоторыми из эмоций, которые вы можете испытывать первое (или долгое) время на новой позиции, — со страхом, тревогой и даже виной. Справиться с ними и закрепиться в приобретенном статусе помогут приемы из когнитивно-поведенческого подхода.
«Четыре с половиной года в браке. Два ребенка. Муж, когда я была беременна первым ребенком, позволил себе очень близкое общение с девушкой — секса не было, но что-то точно было. Я узнала, собиралась уйти, но он вымолил прощение. Простила почти сразу. Во время беременности вторым ребенком начал схожее общение с девушкой из другого города…»
«Мой молодой человек и я живем ровно год вместе. Мне приятно к нему тянуться, обнимать, чувствовать тепло его тела. Но у него такая работа, после которой он никого не хочет видеть. Выпадает выходной — он напивается и тупо спит, а если не спит, то играется в телефоне. Молчит — ну то бог с ним, привыкла, но одним целым с ним себя, к сожалению, не чувствую…»
Будучи школьниками, на уроках литературы мы не раз играли в игру-угадайку «что хотел сказать автор». Тогда узнать «правильный» ответ было важно по большей части для того, чтобы получить хорошую оценку. Сейчас же, когда мы повзрослели, разбираться в том, что действительно имел в виду классик, почему его персонажи ведут себя так, а не иначе, стало по-настоящему интересно.
