«Брат избивал и запугивал меня. Боюсь, что и насиловал, но я не помню»
«Мой брат старше меня на девять лет. В детстве он постоянно меня бил. Но сами эти моменты я не помню. Помню лишь синяки, которые у меня оставались, как ходила с фингалом под глазом. Помню, как он хватал меня за ногу, тащил к балкону (мы жили на восьмом этаже) и грозился выкинуть. Помню, как панически боялась с ним оставаться…»
«У сына поздно начался кризис 3 лет. Как помочь ему пережить этот период?»
«У меня 9-летний ребенок в третьем классе плачет по любому поводу, делает все наоборот, если его просишь, и считает, что окружающие его не понимают. На него стала жаловаться учительница, так как он при одноклассниках ведет себя как развязный весельчак, может много чего себе позволить сказать…»
«Никому не верю и ничего не жду»: 4 способа борьбы с негативным мышлением
Каждый сталкивался с ситуациями, когда дома, на работе или в отношениях что-то или сразу все идет не по плану. В такие моменты легко поддаться самоуничижительным мыслям и начать представлять самый негативный вариант развития событий — из-за привычки мыслить негативно. О том, откуда она берется и как с ней можно бороться, рассказывает коуч.
10 признаков того, что у вас нет внутренней опоры: объясняет Илсе Санд
Если у вас есть внутренняя опора, вы можете сами себе помочь, когда это необходимо, а также защитить свою точку зрения, даже если она противоречит мнению окружающих. Как узнать, если ли она? Датский психотерапевт Илсе Санд в книге «Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя» (Альпина Паблишер, 2024) дает чек-лист для самопроверки.
