10 советов, которые помогут справляться с апатией и унынием осенью
Осенью мы склонны ощущать упадок сил, хандру, нежелание работать, и этому способствует ряд факторов. Смена сезона несет с собой уменьшение светового дня, изменение температурного режима, повышается риск гриппа и других инфекционных заболеваний. Нашему телу и психике нужно время, чтобы перестроиться под новый погодный режим. Рассмотрим, как справляться с апатией и унынием осенью.
«Каждый год меняю друзей, чтобы найти новых получше. Не жалею, но так ведь нельзя всю жизнь?»
«Меня начало раздражать мое окружение. Я смотрю и просто-напросто не понимаю, что я здесь забыла. Все, что я в них любила, меня начало раздражать. Такое было всегда, с 12 лет уж точно: я каждый год меняю компании, каждый раз нахожу друзей лучше и лучше, но как по щелчку они начинают меня раздражать…»
«Мужчина примерно раз в год сообщает, что не знает, любит ли меня, но и уходить при этом не хочет»
«Вместе с молодым человеком уже восемь лет. Всегда жили душа в душу, почти не ругались, года два-три назад у меня было к нему какое-то охлаждение чувств, я то приближалась, то отстранялась…»
«Мама, ты ломаешь меня»: с чего начинается травма детства
«Кого ни послушай, у всех детские травмы», — вы наверняка слышали такую мысль или даже ловили самих себя на ней. Действительно, с популяризацией психологии люди стали часто оправдывать свое поведение случаями из детства — например, тем, что отец повышал голос или мама отказывала в покупке вещей. Как же на самом деле формируется детская травма и за что несут ответственность родители? Объясняет врач, психосоматолог Екатерина Тур в книге «Психосоматика детских травм. Как услышать своего ребенка и помочь ему стать здоровым».
