«После выгорания страдаю от депрессии, бессоницы и мышечных зажимов. Что делать?»
«В 2019 году произошло выгорание. С тех пор заблокировались мускулы в области шеи. При любом стрессе они зажимаются еще больше. Усталость, бессонница, депрессия и страхи не проходят. Что делать?»
Голос лидера: как говорить, чтобы вас слушались
Тот, кто ведет за собой людей, должен уметь говорить убедительно и эффектно. Далеко не всем дан красивый голос, завораживающий слушателей с первых минут. Но все поправимо. Наш эксперт расскажет о качествах, которые определяют лидерский голос, и даст несколько упражнений, которые помогут его развить.
Кудрявые и непокорные: открытие нового бьюти-пространства Ice Curly
Пушистые и пористые, вьющиеся и кудрявые — обладательницы таких волос перепробовали многое, чтобы подружиться с непослушными локонами, но не нашли утешения, если еще не познакомились с Ice Curly. Основательница салонов красоты и профессионального бренда косметики для кудрявых волос Айсель Мовлаева приглашает посетить новое бьюти-пространство.
«Этномир»: чем заняться в парке-музее
В полутора часах от Москвы на 140 гектарах земли расположился парк-музей «Этномир». Главное преимущество этого места отдыха — культурно-образовательная направленность. Сюда приезжают гулять и отдыхать на природе, участвуя в познавательных и игровых программах. Рассказываем подробнее, что именно делать в этом пространстве.
