«Бей, беги, замри»: как помочь себе правильно прожить и отпустить стресс
Продолжаете день за днем сражаться со стрессом? А ведь это здоровая реакция нашей психики и полезное оповещение о возрастающей нагрузке. Не нужно тратить силы на борьбу с собой, лучше научиться распознавать сигналы организма и дать ему то, что действительно нужно. В этой статье — список простых и доступных практик, которые помогут с максимальным комфортом пройти через сложные моменты.
«Тетя не сдала меня в детдом. Получается, я ей всем обязана?»
«Когда мне было почти 14 лет, умерла моя мама, а через полтора года — бабушка. Отца у меня не было, опекуном стала тетя, но жизнь с ней была невыносимой. Тетя стала мне внушать, что со мной что-то не так, что я толстая, глупая, некрасивая и много чего еще. Это все делалось невзначай, но перманентно…»
«Трижды прощала мужу общение с другими девушками — на четвертый раз подала на развод»
«В начале отношений с моим нынешним супругом я увидела его переписку в социальных сетях с другими девушками. Мы уже встречались, я уже познакомила его с двумя детьми от первого брака… Соответственно, я была обижена, плакала, ругалась, хотела расстаться, но он попросил прощения, пообещал, что больше подобного не будет…»
