Антистресс-диета: как поддерживать себя в ресурсе с помощью питания
Сохранять активность и бодрость духа осенью — непростая задача. В сезон дождей и похолоданий мы сталкиваемся с авитаминозом, который приводит к ухудшению здоровья и эмоционального состояния. Один из способов помочь организму — наладить питание. Заедание стресса и тяжелая пища на ночь не сделают вас счастливее, а лишь добавят лишних килограммов. Вот почему необходимо составить рацион так, чтобы еда была не только полезной, но и доставляла удовольствие. Делимся четырьмя советами.
Тест: Лишь 1 из 50 человек помнит эту цитату целиком. Проверьте себя!
Кажется, что это на слуху — вот вертится на языке, но никак не уловить? Такое ощущают 2% людей, проходивших этот тест. Вспомните продолжение цитаты из сказки Леонида Филатова «Про Федота-стрельца, удалого молодца».
«Я живу прошлыми отношениями. Как выстроить новые?»
«Прошло шесть лет после расставания с бывшим молодым человеком, а я все никак не могу его забыть. Новые отношения ни с кем не удалось построить, не нашлось подходящего для меня, все „не то“ и „не мое“. Иногда такое ощущение, что мужчины боятся меня, потому что я хочу чего-то серьезного…»
Что такое алекситимия: объяснение медицинского психолога. Проверьте, знакомо ли вам такое состояние
Этот термин стал широко использоваться в популярной психологии, но его значение часто искажается. Одни говорят, что это «неспособность чувствовать любовь», другие путают его с отсутствием эмпатии. Разбираемся вместе с экспертом.
