«Я устала от безденежья и груза ответственности»
«В марте случился инсульт у близкого родственника. Меня это подкосило, но я еще держалась. В какой-то степени это сплотило семью, потому что мы разделяем обязанности. Я не осталась один на один с горем. А в апреле моя компания начала сокращать штат, и я потеряла работу…»
«Когда мать уходит в запой, я теряю радость жизни. Как абстрагироваться?»
«Моей маме 47 лет. Она постоянно уходит в запои с сожителем. Они оба работает неофициально, и как только удастся получить хоть какие-то деньги — начинают пить…»
Когда сила воли не работает: как менять себя и жизнь с помощью терапии субличностей
Мир внутри нас похож на большую семью: одни ее члены дружат, другие ссорятся, третьи защищают друг друга. Из-за этого нам бывает сложно разобраться в своих желаниях, избавиться от вредных привычек и что-то изменить. Навести порядок во внутренних отношениях помогает метод терапии субличностей, разработанный доктором психологических наук Ричардом Шварцем. Рассказываем, как это работает.
«Переживаю из-за потери подруги»
«Подруга уехала в другой город. На год, но, может, и дольше. Мы дружим со школы. Каждую неделю встречались в одном и том же кафе много лет — это был ритуал. Мы можем ездить друг к другу, созваниваться, почему же я так переживаю? Кажется, моя жизнь не будет прежней».
