«Наверное, таких людей, как я, называют чувствительными. Любое грубое обращение я принимаю близко к сердцу. На моей работе коллеги на меня кричат, доходят до оскорблений…»
«Маме 65 лет, живет одна. Есть друг-мужчина, очень внимательный и заботливый. В июне мама пыталась отравиться таблетками — выпила их, но потом испугалась и позвонила другу. После этого ее психологическое состояние резко ухудшилось: стала думать, что все родственники ее обманывают, хотят отобрать квартиру, выкинуть ее где-нибудь за городом из машины, чтобы она потерялась…»
Личные границы в отношениях — как сигнальные флажки. Они помогают нам двигаться вместе и избежать аварий. Но часто мы либо не ставим свои флажки вовремя, либо не замечаем сигналов партнера. Тогда нам нужно учиться выстраивать границы. Это непросто, но возможно.
Кажется, что боль от расставания затихла. Вы двигаетесь дальше, возможно, уже строите новые отношения. И вдруг все те чувства — тоска, обида, грусть — снова обрушиваются на вас. Неважно, что именно их спровоцировало — фотография в соцсетях, встреча на улице или неожиданно всплывшее воспоминание. Важно другое: почему они еще сидят внутри вас?
