Партнерский материал

Онлайн-встреча: как распознать и остановить эмоциональное выгорание?

Когда вы просто устаете на работе — это нормально. Хуже, когда усталость и апатия превращаются в образ жизни и появляется ненависть к тому, что вы делаете. Все подробности об эмоциональном выгорании и о том, как выходить из этого состояния, вы сможете узнать на встрече с экспертами.

26 ноября сервис подбора психотерапевтов «Мета» проводит онлайн-митап, на котором вы узнаете, подвержены ли вы эмоциональному выгоранию, насколько глубоко оно укоренилось в ваших нейронных связях и как можно улучшить свое состояние.

Митап будет полезен, если вы:

  • ощущаете острую нехватку энергии, апатию и раздражение;
  • замечаете снижение продуктивности;
  • чувствуете себя измученным;
  • испытываете безразличие к проектам, от которых раньше получали драйв;
  • начинаете болеть, плохо спите.

Спикерами выступят:

Екатерина Михайлова — профессор кафедры психотерапии МГППУ, эксперт и колумнист журнала Psychologies. Имеет более 30 лет опыта практики ведения клиентских программ и более 15 лет ведения обучающих программ для топ-менеджеров российских и иностранных компаний. Вместе с Екатериной мы посмотрим на выгорание с точки зрения психологии и разберетемся, какие факторы провоцируют его развитие, почему его легко спутать с другими состояниями, как с ним справляться и где искать помощь.

Илья Мутовин — основатель сервиса Zoon.ru, автор книги «Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую и полноценную жизнь». Илья расскажет, что такое эмоциональное выгорание, как оно работает и как с ним работать с трех точек зрения:

  • работы мозга и психологической защиты;
  • поведения отдельного человека;
  • поведения группы людей.

После митапа вы получите несколько заданий для улучшения эмоционального состояния, которые потом сможете применять на практике.

Начало: 26 ноября в 20.00

Продолжительность: 3 часа (встреча будет в записи, поэтому можете просмотреть в любое другое время)

Стоимость: За донейшн. Вы сами выбираете: посетить мероприятие бесплатно или за небольшую плату. Все вырученные деньги пойдут на снижение барьеров перед психотерапией.

Регистрация — по ссылке.