Елена Горинова

Психолог, бизнес-тренер, ведущий тренер центра толерантности Еврейского музея, методолог в области интерактивной педагогики, эксперт по вопросам психологической устойчивости и профилактики выгорания

Об эксперте

Методы

Психодрама
Интерактивная педагогика
Театральные методы в социально-психологической работе

Запросы

Стресс, выгорание, потеря смыслов
Тревожность
Адаптация в новых коллективах
Страх неопределенности
Страх перемен, управление изменениями
Страх взросления, сепарация
Проблемы в отношениях с родителями во взрослом возрасте
Страх сказать и услышать «нет»
Проблемы в общении
Страхи, фобии
Травля в школе, на работе
Самокритика, чувство вины

Ограничения

Психические расстройства
Химические зависимости
Суицидальные мысли
Возраст до 18 лет

Образование

Основное

1. Марийский государственный технический университет (МарГТУ)

«Специалист по социальной работе»

2. Научно-исследовательский институт «Высшая школа экономики» (НИУ ВШЭ)

«Прикладная социальная психология»

3. Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга (ИПКиРТ)

Групповой тренер, психодраматерапевт, социометрист

Дополнительное

1. Институт системного консультирования и тренинга (ИСКиТ)

«Системный подход в психологическом консультировании»

2. Российский институт театрального искусства — ГИТИС

«Школа Станиславского и театральная педагогика XX века»

3. Международная академия наук экологии, инженерии и педагогики (МАНЭИП)

«Образовательная среда без буллинга: международные подходы к предотвращению издевательств»

Опыт работы

Соавтор и методолог комплексной антибуллинговой программы «Каждый важен»

Контакты

Сайт

Публикации

«У меня умер любимый муж. Он был для меня всем. Мне очень плохо, что делать?»

«Я уже больше трех недель плачу каждый день, не могу смириться с утратой, почти пропал аппетит, интерес к жизни, чувствую порой сильную слабость, пропали жизненные ориентиры… Он был для меня всем…»

«Муж изменяет, пьет, поднимает на меня руку. Где найти силы на развод?»

«В браке почти 20 лет. Первые лет пять жизнь была нормальной, но когда я была беременной дочкой, я узнала о первой измене мужа. На тот момент у нас уже был сын. В страхе остаться одной с двумя детьми ни с чем, на улице — я простила. Потом были измены снова и снова…»

«Сын развелся 6 лет назад, но до сих общается с бывшей женой, хотя у обоих новые семьи»

«Сын развелся 6 лет назад. Сейчас женат во второй раз, есть совместный ребенок. Бывшая жена тоже вышла замуж. Но почему-то продолжают иногда общаться. Это очень раздражает его нынешнюю жену. Что делать в этой ситуации?»

«В последнее время подруга сильно изменилась: обзывается, сплетничает, манипулирует. Нашей дружбе конец?»

«Есть у меня подруга. Мы знакомы девять лет, то есть с первого класса, лучшие подруги прям года три где-то, но наша дружба очень сильно изменилась в последнее время. Раньше строили планы на будущее вместе, все делали вместе, опорой были друг для друга. Были и неприятные моменты, конечно…»

«Мой отец — кавказец, а я родилась на севере. Из-за разных темпераментов в разговоре я могу расплакаться, а он ругает за слезы»

«Сейчас даже обычный разговор с отцом вызывает слезы. Начиная разговор, я могу улыбаться, опять же непреднамеренно, просто не получается сдержаться, однако уже через несколько минут — расплакаться, в особенности если папа начнет что-то спрашивать или уточнять. Я чувствую, что могу расплакаться заранее, еще ничего не попросив (например, если хочу отпроситься прогуляться)…»

Не «доживать», а жить: 3 главных ресурса счастья для пожилых родителей

Не закопались ли мы в излишнем эгоцентризме и в суете? Помним ли мы, замороченные своими заботами, что наши пожилые родители — просто люди, какими станем и мы через некоторое время. Рассказываем, как общаться, чтобы продлить их активные годы и дать возможность быть счастливыми.