Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Все эксперты

Елена Горинова

Психолог, бизнес-тренер, ведущий тренер центра толерантности Еврейского музея, методолог в области интерактивной педагогики, эксперт по вопросам психологической устойчивости и профилактики выгорания

Психолог, бизнес-тренер, ведущий тренер центра толерантности Еврейского музея, методолог в области интерактивной педагогики, эксперт по вопросам психологической устойчивости и профилактики выгорания

Об эксперте

Методы

  • Психодрама

  • Интерактивная педагогика

  • Театральные методы в социально-психологической работе

Запросы

  • Стресс, выгорание, потеря смыслов

  • Тревожность

  • Адаптация в новых коллективах

  • Страх неопределенности

  • Страх перемен, управление изменениями

  • Страх взросления, сепарация

  • Проблемы в отношениях с родителями во взрослом возрасте

  • Страх сказать и услышать «нет»

  • Проблемы в общении

  • Страхи, фобии

  • Травля в школе, на работе

  • Самокритика, чувство вины

Ограничения

  • Психические расстройства

  • Химические зависимости

  • Суицидальные мысли

  • Возраст до 18 лет

Образование

Основное

1. Марийский государственный технический университет (МарГТУ)

«Специалист по социальной работе»

2. Научно-исследовательский институт «Высшая школа экономики» (НИУ ВШЭ)

«Прикладная социальная психология»

3. Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга (ИПКиРТ)

Групповой тренер, психодраматерапевт, социометрист

Дополнительное

1. Институт системного консультирования и тренинга (ИСКиТ)

«Системный подход в психологическом консультировании»

2. Российский институт театрального искусства — ГИТИС

«Школа Станиславского и театральная педагогика XX века»

3. Международная академия наук экологии, инженерии и педагогики (МАНЭИП)

«Образовательная среда без буллинга: международные подходы к предотвращению издевательств»

Опыт работы

Соавтор и методолог комплексной антибуллинговой программы «Каждый важен»

Контакты
Публикации
«Друг жмет уже 100 кг, а я как был слабым, так и остался. Чувствую себя ничтожеством»
«Друг жмет уже 100 кг, а я как был слабым, так и остался. Чувствую себя ничтожеством»
«Здравствуйте, в последнее время я чувствую себя ничтожеством. У меня гастрит, я худой и слабый. Ходили с другом в зал, он уже жмет 100 кг, хотя тренировались мы одинаково, а я как был слабым, так и остался. И когда он рассказывает о себе, я чувствую себя никчемным…»
«Родители уделяют время только младшим, а меня наказывают и считают „дурным примером“»
«Родители уделяют время только младшим, а меня наказывают и считают „дурным примером“»
«Родители постоянно уделяют время младшим (брату четыре года, сестре — восемь), а на меня вечно ругаются, даже если я не виновата. Говорят, что я дурной пример для детей…»
«У приятеля появилась девушка, и наша мужская дружба стала портиться. Хочу все вернуть, как раньше»
«У приятеля появилась девушка, и наша мужская дружба стала портиться. Хочу все вернуть, как раньше»
«Мы с другом вместе учимся. Раньше мы с ним хорошо общались гуляли по выходным и понимали друг друга. Дружим мы с ним примерно семь лет. Месяца три назад у него появилась девушка. Мы перестали гулять, и общаться с ним стало сложнее. Все время спорим по каким-то мелочам, начались небольшие ссоры…»
«7-летний сын спрашивает значение матерных слов. Как и когда рассказать дошкольнику о сексе?»
«7-летний сын спрашивает значение матерных слов. Как и когда рассказать дошкольнику о сексе?»
«У меня двое детей: сыну 7 лет, дочке полтора года. Интересует ваше мнение: кому (маме, папе, дяде, „улице“) и как (посредством разговора, книг, специальных фильмов) хоть немного раскрывать тему сексуальных отношений? Сыну 7 лет, только идет в школу. Во дворе узнал приличное количество слов из мата, периодически пытается узнать их значение у родителей…»
«Я учусь, но для чего? Кушаю, но зачем? В чем смысл моей жизни? Ищу его и не нахожу»
«Я учусь, но для чего? Кушаю, но зачем? В чем смысл моей жизни? Ищу его и не нахожу»
«Я сейчас нахожусь в 9 классе и столкнулась с такими проблемами, как неопределенность, отсутствие целей и мотивации. Постоянно ищу в чем-то смысл. Я учусь, но для чего? Кушаю, зачем? В чем смысл моей жизни? Почему у меня ничего не получается? Что мне делать? К чему стремиться?..»
«Не доверяю мужу, потому что он частенько уходил из дома из-за алкоголя. Постоянно жду подвоха»
«Не доверяю мужу, потому что он частенько уходил из дома из-за алкоголя. Постоянно жду подвоха»
«Мой муж часто пропадал из дома, это было связано с алкоголем. Сейчас он уехал к своим родственникам — говорит, что срочно нужно по семейным обстоятельствам…»
Задайте вопрос нашим экспертам
Наши эксперты регулярно отвечают на вопросы читателей. В одной из будущих статей вы найдете ответ на свой вопрос.