Ксения Мельникова
Психолог, когнитивно-поведенческий терапевт
Психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, специалист платформы «Поговорим.online»
Методы
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
EMDR
Терапия принятия и ответственности (ACT)
Запросы
Расстройства и нарушения пищевого поведения подростков (РПП, НПП)
Страхи и фобии
Депрессия
Травматический опыт
Ограничения
Возраст до 10 лет
От первого лица
В работе я сочетаю деликатность и умение задавать сложные вопросы. Помогаю клиенту увидеть себя целиком, а не проблему.
Защитила диплом на тему психологии питания. Более 8 лет назад сама вышла в рекавери с РПП. Вдохновляюсь результатами клиентов, когда вопросы питания дают пространство для их жизни. За время практики и учебы освоила самые современные методы работы и успешно их использую, как с темой пищевого поведения, так и с другими запросами.
Постоянно учусь новому, так как мне важно находить более тонкие и точные инструменты для помощи своим клиентам.
Основное
1. Высшая школа психологии Института психологии Российской академии наук
Психолог, преподаватель психологии
2. Ассоциация специалистов в области реляционного психоанализа и психотерапии
Специалист доказательной психотерапии расстройств пищевого поведения
Дополнительное
1. Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии
«КПТ депрессивных расстройств»
«КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия и другие»
2. Московский институт гештальта и психодрамы
«Когда клиент — пациент. Введение в практическую клиническую психологию»
«Трудный клиент: возможности и ограничения гештальт-терапии»
«Поведенческая компания»
«Терапия принятия и ответственности при расстройстве пищевого поведения и недовольстве собственной внешностью»
Психолог проекта «Особые мастерские» для молодых людей с ОВЗ в технологическом колледже №21 — с 2012 по 2013 год.
Ведущая групповых семинаров цикла «Визит в тело»: «Погружение в тело», «Зажимы», «Я и Свобода», групповых встреч в формате «Психологический пикник» — с 2012 по 2020 год.
Руководитель психологического клуба «ОтДушиНа» — с 2014 по 2017 год.
Психолог проекта TalkToMe — с 2021 года.
Постоянный эксперт подкаста «Включи психолога» — с 2022 года.
Ведущая подкаста «Можно по-другому» — с 2023 года.
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Ассоциация специалистов в области реляционного психоанализа и психотерапии
«У меня никогда не было серьезных отношений, хотя мне уже 25. Только временные связи. Когда мужчина проявляет интерес, я обычно сама разрушаю все на раннем этапе. Например, недавно симпатичный парень из зала пригласил меня на кофе — я согласилась, но потом отменила встречу…»
«Сценарий обычно один и тот же. Много грустной музыки, тяжелых мыслей, слез. Я стала делать это гораздо чаще. Думаю о любимом человеке. О своем одиночестве и тяжелом положении в жизни. Безденежье, безысходности, непонимания, куда идти и что делать. Когда сильно напьюсь, начинаю себя резать, бить стенки и неадекватно себя вести, все это сопровождается истериками…»
«С детства не видел смысла жить, так как рос в токсичности узколобых родителей и нищете, без любви, с поломанным с рождения здоровьем и клеймом психиатрического учета… Ума, физической силы, харизмы и прочих навыков, а также друзей нет из-за этого и из-за того, что буллили, потому „крутиться“ не умел никогда… Мне уже 32 года, а я начал вынужденно год назад с нуля…»
«Мне трудно начинать какое-либо общение с людьми. Я хочу поговорить с ними хотя бы о чем-нибудь, но не могу, так как в голове нет никаких мыслей. Как бороться с этим? Как начать мыслить более обширно? Не знаю, понятно ли я объяснил, по крайней мере попытался…»
«Я пыталась объяснить свою позицию, но человек постоянно перефразировал и искажал мои слова, доводил их до абсурда, приписывая мне суждения, которые я не выносила. В итоге перешел на мою личность, оценку профессиональных качеств. Мне было так неприятно…»
«Так сложилось, что отчим большую часть времени проводит на работе, а мама — домохозяйка. С детства она уделяла мне много времени — занималась моим воспитанием, и я это очень ценю. Сейчас, когда я уже вырос, мама тоже может предложить провести время вместе — сходить в кино, парк, кафе…»
