Ярослав Соколов

Психотерапевт, психоаналитик, специалист по интегративной психотерапии, преподаватель РАНХиГС и ВЕИП, автор книг по психологии

Об эксперте

Методы

Интегративная психотерапия
Психоанализ, в том числе психология самости Хайнца Кохута
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Гештальт-терапия
Экзистенциальная терапия

Запросы

Тревожность, панические атаки, страхи и фобии
Депрессивные состояния, эмоциональное выгорание
Стресс, последствия психотравмирующих событий, ПТСР
Самооценка, идентичность, поиск себя и своих желаний
Отношения, созависимость, расставания, разводы
Утрата и проживание горя
Навязчивости и обсессивно-компульсивная симптоматика
Расстройства пищевого поведения
Детско-родительские отношения и межпоколенческие сценарии
Психосоматические проявления
Кризисы взросления, эмоциональные трудности подростков
Стресс и профессиональные трудности руководителей, работа с командой

Ограничения

Возраст младше 16 лет

Книги

Консультации

Индивидуальная психотерапия взрослых и подростков от 16 лет. Только онлайн. Продолжительность сессии — 90 минут.

От первого лица

Для меня самое важное в психотерапии — сам человек, его чувства, переживания и уникальная история. Я стараюсь создать на сессиях атмосферу доверия, принятия и безопасности, в которой можно говорить о чем угодно, не опасаясь осуждения. Где не нужно казаться сильным, успешным, правильным или удобным. Где можно быть собой, со всеми своими слабостями, страхами, сомнениями и противоречиями.

Я верю, что каждому человеку необходимо чувствовать, что его слышат, понимают и принимают всерьез. Именно поэтому в своей работе я уделяю особое внимание эмпатии и качеству терапевтических отношений. Мне важно, чтобы постепенно человек научился лучше понимать себя, доверять своим чувствам, ощущать собственную ценность и находить опору внутри себя. Чтобы у него появилась свобода жить так, как хочется ему самому.

Образование

1. Восточно-Европейский институт психоанализа

«Психология»

2. Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова

«Филология»

2. Институт психологии Smart

«Когнитивно-поведенческая терапия», «Сексуальная гармония в отношениях: системная терапия пар», «Практическая психологическая помощь детям и подросткам»

4. Open European Academy of Economics and Politics

Psychological Guidance and Counselling

Опыт работы

Частная психотерапевтическая практика, более 200 клиентов — с 2019 года про настоящее время.
Психотерапевт в сети детских садов и школ «Надежда» — с 2024–го по 2026 год.
Преподаватель РАНХиГС: «Психология брендинга», «Психология рекламных коммуникаций».
Преподаватель Восточно-Европейского института психоанализа: «Психология самости Хайнца Кохута».
Эксперт «Независимой газеты», автор материалов для Psychologies.
Более 200 часов личной терапии и более 120 часов супервизии; участие в интервизорских группах

Сообщества

Ассоциация профессиональных психологов и психотерапевтов
Ассоциация корпоративных психологов
Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига

Контакты

Личный сайт

Публикации

Мужчинам о женском теле: главные принципы, которые важно знать каждому

Мужчины часто оказываются в растерянности рядом с женским телом. Женская телесность — не набор реакций, которые нужно «понять». Это целая история, вписанная в каждый жест, каждую паузу, в то, как она поправляет платье или задерживает дыхание, когда вы приближаетесь. Так что же важно знать всем мужчинам о женщинах?

«Как сильно ты меня любишь?»: почему с ревностью нельзя бороться

За вспышками ревности стоит вопрос, который редко произносится вслух, но почти всегда звучит внутри: «А если он(а) найдет кого-то другого — я исчезну?» Откуда он берется? Почему агрессия в ответ на ревность — это не выход? Попробуем разобраться.

Как попадают в секту: легко ли вас поймать на этот «крючок»?

Когда вы слышите слово «секта», на ум могут прийти образы странных людей, своих особых ритуалов и запретов. Но на деле это может выглядеть совсем иначе. Секта может обманывать теплотой и обещаниями смысла и при этом постепенно убирать главное — вашу самость. В этой статье мы посмотрим, как люди попадают в секты, почему это можно не заметить и как вовремя распознать беду.

Долг или любовь: должны ли дети заботиться о пожилых родителях

Когда забота переходит в долг, а долг превращается в потерю себя? И что делать, чтобы этого не произошло?

4 вида любви, без которых ваши отношения долго не проживут

Если говорить на языке нейробиологии, то любовь рождается из работы четырех нейромедиаторов — дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфина. Зная их законы, можно научиться любить так, чтобы отношения давали радость не на день, а на всю жизнь.

Кто такой «легкий человек» на самом деле: пофигист, лицемер или зрелая личность?

Нередко мы говорим о людях с легким характером как о редких героях. Но что их отличает на самом деле? Беззаботность? Отсутствие требований? Гибкость? Или что-то глубже — стабильность внутри, способность выдерживать себя и других? Разбираемся, кто такой «легкий человек» — и почему быть таким не всегда просто.