Экзистенциальная психология — направление, выросшее из философии экзистенциализма. Оно рассматривает человека как уникальную личность, которая постоянно находится в процессе становления.
В отличие от традиционных подходов, экзистенциальная психология не оценивает и не классифицирует человека, а стремится понять, как он переживает свою жизнь, делает выбор и находит смысл в существовании.
История термина
Согласно Ролло Мэю, первым этапом становления экзистенциальной психологии стала феноменология, которая изучала человеческий опыт таким, как он есть, без заранее заданных интерпретаций.
Среди ее представителей были такие умы, как Юджин Минковски, Эрвин Штраус и Виктор фон Гебсаттель.
От феноменологии экзистенциальная психология унаследовала идею отказа от оценок и шаблонов: клиент рассматривается не как носитель симптомов, а как личность со своим уникальным опытом.
Сам экзистенциальный этап уже связан с работами Людвига Бинсвангера, Медарда Босса, Роланда Куна и других. Они пытались соединить философию экзистенциализма с практикой психотерапии и показать, что человек — не пассивный объект обстоятельств, а активный творец своей жизни.
Русские философские корни
Экзистенциальные идеи нашли отражение и в русской мысли.
Еще до европейского экзистенциализма Н. А. Бердяев и Л. Шестов писали о внутренней свободе и духовной ответственности человека. А в литературе Л. Толстого и Ф. Достоевского звучали те же темы: поиск смысла, личный выбор, столкновение со страданием.
Эти идеи оказали сильное влияние на развитие экзистенциально-гуманистической психологии XX века в Европе и США.
Суть подхода
Экзистенциальная психология исходит из убеждения, что жизнь человека — это процесс постоянного выбора. Мы не можем избежать тревоги, страха или одиночества, но можем научиться осознавать и принимать их. Именно через эти переживания человек раскрывает свою подлинность и ответственность за собственное существование.
Психологи выделяют три взаимосвязанных «мира» человеческого бытия:
Мир вокруг — физическое и социальное пространство, в котором мы живём.
Мир с другими — область отношений и близости.
Свой внутренний мир — переживания, чувства и осознание самого себя.
Гармония между этими сферами и есть основа психологического благополучия.
В экзистенциальной психологии время — это не просто череда событий, а часть человеческой жизни, где прошлое, настоящее и будущее связаны между собой.
Потеря ощущения будущего делает жизнь и лишенной смысла, как при депрессии. Поэтому поиск личного смысла и умение жить в настоящем становятся важными задачами этого направления.
Роль психолога
В экзистенциальной терапии психолог не дает советов и не «исправляет» клиента. Главной его го задачей является стремление создать пространство для осознания, где человек сможет встретиться с самим собой, своими страхами, ограничениями и возможностями.
Такой подход помогает пережить кризис, принять неизбежность, восстановить контакт с внутренними ценностями и обрести ощущение смысла.
Экзистенциальная психология помогает найти глубину даже в страданиях. Она утверждает, что человек не сводится к своим обстоятельствам и всегда способен выбирать как относиться к себе, к другим и к жизни. И именно этот выбор делает существование подлинным.
