Стилизация под черно-белый графический кубизм
Психосоматоз — это группа заболеваний внутренних органов и систем, основная причина которых лежит в сфере психологических и эмоциональных процессов. Простыми словами, это физическая болезнь, развившаяся из-за глубоких внутренних конфликтов, неразрешенного стресса, подавленных переживаний или длительного эмоционального напряжения.
В таком случае тело становится «площадкой», на которой разыгрывается драма, непрожитая сознанием. Это не симуляция, а реальные патологические изменения в органах, спровоцированные сбоями в работе нервной системы под влиянием психических факторов.
Как проявляется психосоматоз
Главная особенность психосоматоза — наличие конкретного медицинского диагноза (например, гипертония, астма, язва), но с четкой связью между обострениями и психоэмоциональным состоянием. Симптомы могут проявляться или усиливаться на фоне стрессов, конфликтов, эмоциональных потрясений.
Нередко стандартное медикаментозное лечение дает лишь временный или неполный эффект, так как не затрагивает корень проблемы.
Признаки, которые могут указывать на психосоматическую природу заболевания:
Четкая связь между началом или ухудшением симптомов и эмоциональными переживаниями (ссора, неприятности на работе, потеря).
Отсутствие явных органических причин при многократных обследованиях или несоответствие выраженности симптомов данным анализов.
Уязвимое место часто связано с типом невыраженной эмоции (гнев, обида, тревога).
Сезонные или циклические обострения, совпадающие с периодами психологического напряжения.
Сопутствующие нарушения сна, аппетита, постоянная усталость, раздражительность или апатия.
Человек с психосоматозом может долго и безуспешно лечиться у разных врачей, не подозревая, что источник его телесного недуга кроется в психике.
Почему возникает психосоматоз
Причины возникновения психосоматозов комплексны. В основе лежит принцип: психика и тело — единая система. Когда эмоции, особенно негативные и сильные, не находят выхода через слова, действия или осознание, они ищут «обходной путь» и воздействуют на телесные функции подсознательно. Это своего рода крик тела, которое берет на себя непосильную ношу непрожитых чувств.
Основные причины и факторы:
Внутренний конфликт. Противоречие между желаниями и долгом, социальными нормами и личными потребностями. Например, потребность в отдыхе и убеждение «я должен работать без остановки» может привести к сердечным проблемам как способу «заставить» себя остановиться.
Длительный или острый стресс. Постоянное напряжение мобилизует ресурсы организма, а если разрядки нет, системы начинают давать сбой. Страдают наиболее уязвимые, генетически слабые органы.
Выгода от болезни (вторичная выгода). Подсознание может использовать болезнь как способ получить внимание, заботу, избежать неприятной ситуации или ответственности. Человек делает это не осознанно.
Травматический опыт прошлого. Непрожитые травмы, особенно детские, могут годами «жить» в теле, трансформируясь в хронические заболевания.
Склонность к определенному типу мышления и поведения. Согласно исследованиям, есть тип людей (агрессивный, амбициозный, нетерпеливый), склонных к сердечно-сосудистым заболеваниям, и тип, склонный к зависимости и подавлению эмоций.
Простыми словами, психосоматоз — это способ, которым наше тело пытается справиться с тем, что не может переработать наша психика.
Разновидности психосоматозов
Классические психосоматозы, или «чикагская семерка», включают заболевания, где связь с психикой наиболее доказана:
Бронхиальная астма (подавленный плач, ощущение удушья в отношениях).
Эссенциальная гипертония (подавленная агрессия, постоянное напряжение).
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки («непереваривание» ситуации, потребность в заботе).
Нейродермит, псориаз, крапивница (проблемы с границами, раздражение, которое «лезет через кожу»).
Ревматоидный артрит (подавленный гнев, критика, жесткость к себе).
Тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы) (жизнь в постоянной готовности к атаке, невозможность сказать «нет»).
Язвенный колит (глубокая неуверенность, страх потери контроля).
Сегодня этот список значительно расширен. К психосоматическим расстройствам также относят многие кардиологические, гинекологические, неврологические (мигрени, вегето-сосудистую дистонию) и эндокринные заболевания, где психологический фактор играет ключевую роль в провокации или течении болезни.
Что делать при подозрении на психосоматоз
Работа с психосоматозом требует комплексного подхода и терпения. Нельзя просто «взять и перестать нервничать». Действовать нужно на двух уровнях: телесном и психическом.
Медицинская диагностика
Первый и обязательный шаг — обратиться к врачу (терапевту, кардиологу, гастроэнтерологу) и пройти полноценное обследование. Это нужно, чтобы исключить чисто органические причины и получить необходимое симптоматическое лечение.
Обращение к психологу или психотерапевту
Это ключевой этап. Специалист поможет:
Осознать связь между симптомами и эмоциональным состоянием.
Выявить глубинные внутренние конфликты и триггеры.
Найти новые, здоровые способы проживания эмоций (гнева, обиды, страха).
Проработать старые психологические травмы.
Изменить деструктивные модели мышления и поведения.
Работа с телом
Очень полезно подключить методы, которые помогают снять телесные блоки и напряжение:
Лечебная физкультура, йога, цигун.
Дыхательные техники для снятия тревоги.
Массаж, остеопатия.
Телесно-ориентированная психотерапия.
Изменение образа жизни
Регулярный отдых, качественный сон, сбалансированное питание и хобби, приносящие радость, создают ресурс для психики, помогая ей лучше справляться со стрессом.
Важно понимать, что лечение психосоматозов всегда индивидуально и может занимать время. Но цель — не просто убрать симптом, а восстановить целостность, научившись слышать и язык души, и язык тела.
Важный нюанс
В контексте разговора о психосоматозе стоит упомянуть близкое, но отличающееся понятие — соматоформные расстройства. Если при психосоматозе есть реальное органическое повреждение (язва, гипертония), то при соматоформных расстройствах физиологические нарушения либо минимальны, либо не обнаруживаются, но человек испытывает сильные и реальные для него телесные ощущения (боль, ком в горле, онемение).
Его сознание полностью сосредоточено на поиске несуществующей телесной болезни, а эмоциональная составляющая отрицается. И там, и там корень — в психике, но «стратегия» тела разная. Дифференцировать эти состояния и подобрать правильную помощь (часто с сочетанием психотерапии и медикаментов) — задача грамотного специалиста.
