новый номер
ФЕВРАЛЬ 2021
Журнал Psychologies номер 174
Суметь сказать нет. Рискнуть сказать да.
обозреватели
Лукерья Ильяшенко

На что я буду жить

Александр Шахов

Who is настоящий мужчина?

Инга Грин

Прощайте, кони-избы

вопросы читателей
Письма психологу
Екатерина Крюкова
психолог, психодраматерапевт, гештальт-терапевт

отвечает на страницах журнала на 4 вопроса из нашей почты

Письма детскому психологу
Александр Колмановский
детский и семейный психолог

отвечает на вопросы родителей о взаимоотношениях с детьми

Диван
Джиллиан Андерсон
«Чувство вины переживать полезно»

На экране и в жизни она испытывала восторг, ненависть, чувство вины, признательность, все виды любви – романтическую, материнскую, дочернюю, сестринскую, дружескую. И слоган сериала, прославившего ее, стал чем-то вроде кредо: «Истина где-то рядом»... Джиллиан Андерсон чувствует присутствие истины.

Дух времениКультура, тренды, кино, книги
Переходный периодКак привыкнуть к новому порядку вещей
ТенденцияЧто дети забыли в «ТикТоке»?
Моя история«Вынашиваю ребенка для других»
Первый сеанс«Изменяю мужу, но уйти от него не могу»
Время годаЗима будет долгой, но все обойдется
Мое телоМагия прикосновений
Место силыКрым
КнигиБиблиотерапия
Психологический портретМаша Миронова
Досье
Суметь сказать нет. Рискнуть сказать да.
АнализДва самых коротких и самых древних слова
ТестЧто вам дается легче, отказ или согласие?
ТипологияРазные виды «нет»
РасшифровкаПочему у нас это не получается
ПрактикумКак сказать настоящее «нет»
Личный опыт«Я сказала «нет» маминым ожиданиям»
ТипологияРазные виды «да»
РасшифровкаПочему у нас это не получается
ПрактикумКак сказать настоящее «да»
Личный опыт«Я сказал «да» новой большой семье»
Забота о себе
КрасотаПравда о полноте
СтильТакой разный зеленый
АроматыДля самого любимого
ТрендРастения спасают животных
ОсноваКаштан против старости
РецептыЛуковый суп и торт «Захер»
Письмо главного редактора
Наталья Бабинцева
Главный редактор

Медвежья услуга

На одной­ чаше весов было признание и дружба навеки, на другой – желтый пластмассовый медвежонок размером с мою ладошку, он держал в лапах стаканчик с мороженым. И никто не предупреждал, что выбирать так невыносимо трудно…

Мы, первоклашки, на дне рождения подруги. И вот подарки уже вручены, лимонад выпит, мы, кучей, идем в ее комнату копаться в игрушках, и я достаю из кармана этого медведя, чтобы похвастаться. Он приехал ко мне с другого конца страны, в посылке от мамы и папы, родители уже полгода жили там и я ужасно скучала. «О, это тоже мне?» – радуется именинница и протягивает руки к моему медведю. И тут я понимаю, что, если скажу честное «нет», во мне разочаруются, со мной перестанут дружить, меня не будут любить, а мне так хочется всем нравиться!.. И молча отдаю ей игрушку, с которой до этого не расставалась ни днем, ни ночью.

Наверное, это было первое острое ощущение собственного бессилия, и оно надолго укрепилось внутри. Но именно оно помогло мне понять две важные вещи. Если делать что-то специально для того, чтобы не разочаровать окружающих, то совсем не обязательно, что вас в итоге полюбят – у всех свои представления о хорошем. И самое главное: как чертовски неприятно, обидно (и даже больно) не суметь сказать «нет», не послушать собственного желания. К тому же потом долго ненавидеть за это себя, а заодно и весь мир.

Но от тех сильных и болезненных эмоций есть вполне ощутимая польза. Каждый раз, когда я намереваюсь сделать выбор ради кого-то, не послушав себя, я чувствую тот самый комок в горле, подкатывающие слезы и даже, кажется, представляю себе медвежонка с мороженым. Вот верный знак, что вместо дежурного «нет» хочется сказать «да» или наоборот. «Нет, я не буду жить с твоей дочерью неделю, пока ты в командировке, потому что мне это некомфортно» (подруге). Или «Да, вы были правы, давайте поступим именно так» (коллегам). Я делаю правильный выбор, и ком в горле исчезает.

Подпишитесь на PSYCHOLOGIES и получите подарок!

Первые 50 человек получат в подарок палетку теней Ombre 4 Couleurs, Clarins, в которую входят сразу четыре оттенка с разными эффектами покрытия, подобранные по принципу градиента. Два из них подойдут в качестве базового цвета, самый темный оттенок придаст глазу красивую форму и добавит контрастности, а самый светлый — создаст эффект сияния.


Оформить подписку

Psychologies приглашает
Конференция

Игры разума и бессознательного

Видеозапись выступлений
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты