Как научиться легко отпускать людей: советы психолога
Фото
Unsplash

Каждые отношения учат нас чему-то, благодаря им мы развиваемся. Одни делают нас сильнее и добрее, другие — осторожнее, менее доверчивыми, а некоторые учат нас любить. Однако не все люди должны непременно оставаться в нашей жизни, какими бы приятными ни были воспоминания о них.

Дружба, как и отношения в целом, в течение жизни претерпевает естественные изменения. В детстве у нас много друзей, и все — лучшие. В подростковом и юношеском возрасте, как правило, есть устоявшаяся компания, а к тридцати большинство людей приходит с одним, проверенным годами, лучшим другом, и то если повезет.

В процессе становления личности у человека формируется своя жизненная позиция, нормы морали, принципы и правила

И если на определенном этапе, формируя близкое окружение, вы могли не придавать этому большого значения, то с возрастом эти принципы начинают все более отчетливо проявляться. Люди с другими ценностями со временем отделяются от вашего окружения и идут своей дорогой.

К сожалению, часто люди опасаются выяснять отношения, терпят и выбирают «худой мир». Причины на то разные:

  • страх показаться плохим в чужих глазах,

  • боязнь перемен привычного уклада жизни,

  • опасение потерять вторичную выгоду

  • нежелание жечь мосты: жалко, столько строили же!

Получается, что человек делает себя заложником из-за страха, что не сможет или не справится без другого. Вместо того чтобы идти вперед, застревает в изживших себя отношениях.

Самый верный путь — не держать человека рядом силой, а реалистично и трезво посмотреть на существующее положение дел. Необходимо послушать себя и ответить на вопросы: насколько вам комфортно в этих отношениях? Хорошо ли этому человеку с вами? Вы действительно не можете жить без этого человека, или это привычка/страх/зависимость? 

Чем честнее будет ваш ответ, тем быстрее вы поймете правду

Ни один человек не является вашей собственностью, у всех есть свои желания, цели и планы.

И если они расходятся с вашими, нужно не привязывать близкого всеми способами к себе, не манипулировать, не пытаться переделать, а отпустить, дать возможность ему идти своей дорогой.

Легче станет и вам, и другому, ведь вы выбираете свободу. Освободившуюся часть своей каждодневной жизни вы сможете заполнить чем захотите — родными и близкими, которым как раз этого может очень не хватать, работой и самореализацией, да даже просто отдыхом и хобби. 

Так или иначе, расходиться лучше без взаимных претензий и оскорблений, а с благодарностью и уважением, ведь когда-то вас связывали теплые отношения.

Милена Рижская
Милена Рижская

Кризисный психолог

После расставания с кем-либо самое время побыть в одиночестве, чтобы лучше разобраться в себе и понять, куда двигаться дальше. Метафорические ассоциативные карты — незаменимый инструмент для рефлексии!

Метафорические ассоциативные карты

Что пишут в отзывах: Отличная колода. Заказала еще коллегам в подарок. Чудесные картинки, многозначные и очень приятные. Использую активно в работе.