1 222
PSYCHOLOGIES №52

Наши финансы в кризис: возможные стратегии

Кризис можно использовать как возможность «разобраться» с деньгами и выстроить новые отношения, которые нам будут нравиться больше, чем те, что сложились на сегодня, считает психолог и бизнес-коуч Надежда Дьяконова.
Наши финансы в кризис: возможные стратегии

Как и при изменении любых отношений, важно менять свои представления на двух уровнях: с одной стороны, пересмотреть глубинные установки, а с другой — поменять простые привычки.

Мое отношение к деньгам 

Определите, каковы ваши привычные установки. Мысленно вернитесь в докризисные времена. Как вы привыкли думать о своих деньгах и их количестве: «денег вечно не хватает» или «у меня деньги есть, мне хватает на все»? Или «если нужно будет, деньги придут»?

Это представление часто не связано с реальным доходом: у кого-то внутренняя установка, что «мне денег не хватит, нужно их экономить» существует как фон независимо от уровня дохода. А другой тратит все, что есть, не стараясь сэкономить, поскольку считает, что «чем больше тратишь, тем больше придет». А вы?

Осознайте эмоции, связанные с деньгами. Установки (которые мы далеко не всегда осознаем) во многом определяют наши отношения с деньгами: насколько легко приходят деньги, насколько легко они уходят, умеем ли мы получать удовольствие от того, как тратим деньги, испытываем стресс или удовольствие, думая о деньгах и зарабатывая их.

От этих установок зависят и те эмоции, которые мы испытываем в отношении денег. Жаль ли с ними расставаться? Испытываем ли мы страх, что не сможем заработать еще? Радуемся ли, когда совершаем покупки? Испытываем чувство вины, потому что опять купили что-то совершенно ненужное?

Подумайте о том, как сейчас изменилось ваше отношение к деньгам. Часто в кризисных ситуациях просыпаются или становятся более активными старые страхи и убеждения. Что вам хотелось бы в них изменить? Как могли бы выглядеть ваши идеальные отношения с деньгами? Какие еще установки нужно изменить, чтобы выстроить отношения с деньгами по-новому?

Будьте уверены в собственной способности зарабатывать. Деньги бывает очень трудно зарабатывать, если мы в глубине души не верим в то, что делаем, не считаем, что можем принести реальную пользу обществу. Подумайте о своих умениях и навыках, расскажите кому-то об этом. Прислушайтесь к себе — звучит ли в голосе сомнение? Уверены ли вы в своем профессионализме?

Думайте и говорите о тех составляющих работы, которые вам действительно нравятся, которые важны. Есть ли у вас уверенность, что вы всегда найдете возможность заработать? Постарайтесь усиливать это чувство уверенности, старайтесь чаще проявлять его. Уверенность поможет вам заметить и не упустить возможности, как только они возникнут, и создать новые.

Мои финансовые привычки 

Откажитесь от необязательных трат. Наверняка вам не раз случалось замечать, что вы потратили деньги на то, что на самом деле не нужно. Самое время отказаться от этой привычки. Вырабатывайте привычку более осознанно относиться к расходам. Спросите себя, действительно ли вы хотите потратить деньги на тот или иной товар, или это отдел маркетинга хочет, чтобы вы потратили деньги? Отложите покупку на один день, возможно, решение изменится.

Будьте внимательны к своим финансам. Ваши финансы — территория, которой должны управлять только вы сами. Наведите порядок в расходах. Проверьте наличие регулярных платежей с банковского счета за услуги, которые вы больше не используете, и отмените их.

Планируйте расходы. Составляйте список необходимого, прежде чем приступать к покупкам. Если это слишком тяжело, позвольте себе раз в месяц совершать покупки просто для удовольствия, но определите сумму заранее.

Источник фотографий: Getty Images
Загрузка...
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
Журналы Psychologies

теперь доступны в Google Play

СКАЧАТЬ
новый номерНОЯБРЬ 2020 №55
172Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты