Чем я занимаюсь
Меня зовут София Валиуллина, мне 12 лет, я живу в Москве и учусь в пятом классе в «Хорошколе». Несколько лет назад я бы и представить не могла, что однажды у меня возьмут интервью. А теперь я автор двух статей — одна на сайте нашей школы, называется «Как школьнику защититься от манипуляций?», а вторая — в самом Forbes Life!
На меня вышли журналисты после того, как прочитали мой первый материал и узнали, что я провожу в школе специальный курс для детей по защите от манипуляций. Как оказалось, они как раз собирали выпуск про увлеченных детей и решили включить и меня. Это было неожиданно и очень приятно.
А теперь я пишу это эссе для Psychologies, и это тоже гордость!
Статьи не единственное, чем я озадачена: свой опыт борьбы со страхами и осуждениями я выразила в комиксе на 20 страниц с 120 кадрами. Фонду моей школы комикс очень понравился, и мне выделили средства на разработку и печать второго выпуска, чем я сейчас с командой и занимаюсь.
Что касается психологии, то я ей увлеклась благодаря папе. Как-то он сказал: «Если ты сейчас не уберешь свою комнату, я выкину все игрушки». Я уже собралась идти убирать, но он сказал: «Доченька, это была манипуляция чувством страха. Никому не позволяй так делать».
Этот случай многое во мне поменял. Я вдруг стала замечать, как часто люди вокруг используют это чувство, чтобы управлять другими. Даже лучшая подруга могла сказать: «Если ты мне не подаришь эту куклу, я не буду с тобой дружить». И я поняла, что страх — это один из самых сильных способов воздействия. В общем, я погрузилась в изучение своих страхов (а у меня их было предостаточно!). В этом эссе раскрою несколько основных — верю, что мой опыт будет полезен читателям.
Мои страхи
Потеря родителей
Один из самых сильных страхов появился в моей жизни, когда разводились родители. Я боялась, что больше не смогу видеть кого-то из них. Например, что папа уедет, забудет про меня или что мама будет грустить, и я буду виновата. Этот страх был очень тяжелым.
Но время шло и показало, что все не так страшно — надо было просто поговорить с родителями. Мама сказала мне: «София, мы с папой расстались как пара, но никто из нас тебя никогда не оставит. Мы всегда будем рядом». Эти слова я запомнила навсегда.
А папа, как ни странно, даже без разговора стал проводить со мной больше времени, чем раньше, — мы вместе катались на самокатах, делали проекты, много шутили и обсуждали разные темы. Я поняла, что страх потерять близких — это только страх, и что даже в трудных ситуациях любовь никуда не исчезнет. И еще важно не держать все в себе.
Аэрофобия
Второй мой страх был связан с полетами на самолете. Когда я была маленькой, бабушка в красках рассказала мне историю о страшной авиакатастрофе. После этого у меня появился страх полета. Перед каждой поездкой у меня болел живот, я представляла себе ужасные вещи и не могла уснуть накануне вылета.
Как-то собралась с духом и поделилась этим с мамой. Она сказала простую вещь: самолет — это одно из самых безопасных средств передвижения в мире. И подкрепила слова статистикой. Я повторяла себе мамины слова каждый раз перед полетом, а после приземления говорила: «Видишь, София, это правда». И теперь я летаю гораздо спокойнее.
Публичные выступления
Когда я начала готовить курс по защите от манипуляций, боялась выступать. Казалось, что я забуду слова или запутаюсь, а одноклассники будут смеяться. Особенно страшно было перед первым выступлением — я даже плакала от волнения. Но все-таки вышла перед классом, рассказала материал, показала ролики, задала вопросы.
Все прошло намного лучше, чем я ожидала. Ребята слушали, живо реагировали, задавали вопросы. Оказалось, что страх был только внутри меня. С каждым следующим выступлением я чувствовала себя увереннее. Теперь я получаю удовольствие от того, что могу делиться знаниями с другими.
Зачем они нужны
Опыт помог понять: все эти триггеры — развод родителей, полеты на самолете и публичные выступления — пугали меня лишь потому, что я не решалась посмотреть им в глаза и разобраться, откуда они взялись. Но стоило сделать первый шаг, заговорить о них, попробовать преодолеть, — и они пропадали.
А еще оказалось, что за каждым страхом скрывается что-то важное и нужное для меня: близость с родителями, возможность путешествовать и радость от того, что я делюсь знаниями. Страх может быть даже отчасти полезным — он как сигнал, что впереди что-то важное. Именно страхи помогли мне понять, чего я на самом деле хочу. Благодаря им я научилась выступать, писать статьи, создавать комиксы и даже быть более чутким другом. Мне еще много чему предстоит научиться, и, конечно, впереди будут новые страхи. Но теперь я знаю: я и с ними справлюсь. Страх — не враг. Это просто приглашение стать смелее.
