Хотелось бы сказать, что нужно придерживаться идеи: «Строй свою реальность и помни — где внимание, там и энергия. Что видим, то и приумножается». Я неоднократно об этом говорила и буду говорить дальше.
Но почему же сейчас эта стратегия слабо работает? Почему этот, казалось бы, легкий в реализации совет не приносит результата? Да потому что человек — слишком сложная система. И жизнь сама по себе не такая уж простая, как бы мы ни пытались убедить себя в обратном.
Многие столкнулись с осознанием, что мир уже не будет прежним. Живем ли мы в России, Украине, США, Объединенных Арабских Эмиратах или на Бали. Каждого затронуло и каждому досталось. Пусть некоторые пока еще и отрицают мысль, что все не так, как было еще недавно.
Все привычное, как песок сквозь пальцы, ускользнуло — друзья, карьера, коллектив, место в социуме. Люди в ускоренном режиме перестраивают свою жизнь, сталкиваются с переселением, новыми местами, другим языком и ментальностью.
Привычные ценности и приоритеты пересматриваются. Но что самое главное: во всем этом меняется и наш внутренний мир. Мы смотрим в зеркало, а там уже другой человек — с глубокими ранами от бессилия, боли, печали, тоски, насилия. И при всем этом жить дальше как-то надо…
И да, стратегия «Мы создатели своей реальности» вполне хороша собой, но чтобы она действительно работала, крайне важно попрощаться с прошлым. Оплакать. Погоревать. Не вытеснить, не зарыть в глубины бессознательного, а прожить и попрощаться, потосковать и пожалеть себя от всей души, как пожалели бы лучшего друга или любимого человека. Выплеснуть все эмоции, которые накопились и застыли в теле.
Психике не хватит сил и «форматировать» негатив на позитив, и строить новую жизнь одновременно
Повспоминайте, что было в вашей жизни и чего уже никогда не будет. Поблагодарите себя за то, чего добились и как жили. Посмотрите фотографии. Если есть кто-то, с кем можно потосковать и вместе попрощаться с прошлым, это поможет.
Представьте, что та привычная жизнь, которую мы потеряли, — это как утрата близкого человека. Нельзя просто так взять и сделать вид, что его не было, как нельзя просто открыть новую страницу в жизни, не попрощавшись с прошлым.
Только после проживания всех накопившихся чувств у нас появится место для нового. И дальше важно провести самоанализ и сориентироваться в моменте «здесь и сейчас». Задайте себе вопросы:
Кто я? Какие части моей личности мне знакомы?
Что поменялось во мне? Чего хочет моя душа?
Кто те люди, которые могут меня поддержать в становлении новой реальности?
Что я могу сделать для того, чтобы в моем мире был мир?
Важно не сопротивляться несправедливости жизни, а поменять вектор мыслей.
При этом нужно понимать — у вас не обязаны быть наполеоновские планы: уйти в волонтерство, посвятить себя другим людям… Даже просто культивируя спокойствие в собственной душе и семье, сочувствуя себе, продолжая творить, мы создаем мир вокруг.
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства.
