36 075

Встреча с нарциссом: за что сказать ему спасибо

От встречи с нарциссом не застрахован никто. Им может оказаться начальник, коллега или родственник. Как только научимся принимать столкновение с ним как важный жизненный урок и говорить спасибо, мы окажемся в выигрышной позиции, считает психолог Марина Мяус.
Встреча с нарциссом: за что сказать ему спасибо

Нарцисс — мастер манипуляции. Он определяет уязвимые места и наносит удар по болевым точкам. Даже если вы прекрасно умеете вести дискуссию и находить решения, которые примирили бы все стороны, вы не найдете общего языка.

У вас разные задачи: вы хотите компромисса и взаимопонимания, а нарцисс старается поднять свою самооценку за счет вас. Если обстоятельства вынуждают нас взаимодействовать с такими людьми, нужно выработать методы самообороны.

Не опускайтесь до их уровня. Нарцисс обожает противостояние. Он сделает все, чтобы заставить вас нервничать и потерять контроль над ситуацией. Как только он перейдет на личности, скажите себе «стоп» и представьте: все, что он будет говорить, отныне вас не касается.

Сконцентрируйтесь на том, чтобы держаться вежливо, но закрыто. Старайтесь закончить разговор, но не демонстративно хлопнув дверью, а ограничившись формальными фразами. Как только эмоционально отдалитесь, вы его разоружите.

Нарциссы учат дарить тепло и внимание только тем, кто это ценит и настроен на ответное душевное движение

За что сказать спасибо? «Вы развиваете свой эмоциональный интеллект, то есть способность распознавать эмоции, чувствовать намерения и мотивацию собеседника, — говорит когнитивный терапевт Марина Мяус. — Встреча с таким человеком поможет научиться управлять чувствами и держать импульсы под контролем».

Не кормите его эго. Нарциссы избегают любого жизненного вызова. Всю энергию они направляют на то, чтобы контролировать невозможное — мысли и поступки других. Они добровольно посадили себя в клетку, изолировав от спонтанного потока жизни с естественными переживаниями и впечатлениями.

Но лучше не подходите слишком близко и не пытайтесь подкормить эго этих людей. Все добрые слова и комплименты в их адрес лишь убеждают их в собственной исключительности и вашей, по сравнению с ними, ничтожности.

За что сказать спасибо? «Человеческие связи — дорога с двусторонним движением. Нарциссы учат нас дарить тепло и внимание только тем, кто это ценит и настроен на ответное душевное движение. Мы понимаем, что не стоит размениваться на людей, для которых мы ничего не значим».

Встреча с нарциссом: за что сказать ему спасибо

Не берите ответственность за его эмоции. Не нужно пытаться его успокоить и оказать поддержку, если он рассержен или расстроен. Любое желание пойти навстречу расценивается как проявление слабости.

За что сказать спасибо? Большую часть времени он пребывает в негативном расположении духа. «Он отчаянно боится непредсказуемости жизни, в которой люди иногда терпят неудачи и ошибаются, — объясняет психолог. — Нарцисс — хорошее зеркало для того, чтобы увидеть, к чему приводят страх выйти из зоны комфорта, попытки винить в своих неудачах других людей и бороться с недостатками не в себе, а в окружающих».

Не ставьте ультиматумы. Отношения нельзя строить на угрозах и требованиях. Это самая распространенная форма контроля, поэтому нарцисс пользуется этим приемом. Последовав его примеру, вы поставите себя на одну ступень с ним.

За что сказать спасибо? «За урок о необходимости оставаться собой, не изменять принципам, уважать себя и собеседника в любых обстоятельствах, даже если вас провоцируют на ответную агрессию», — считает Марина Мяус.

Подготовила: Сабина Сафарова
Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Загрузка...
Psychologies приглашает
"ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ДЕТОКС: ВОСПОЛНИМ РЕСУРСЫ ДУШИ И ТЕЛА"

Полезное путешествие в Крым

Поехать со скидкой
новый номерИЮЛЬ - АВГУСТ 2020
169Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты