Вязание было моим хобби. Потом мне стали заказывать вещи за деньги. Я решила приобщить других женщин и выйти на масштаб крупнее. Но столкнулась со страхом затевать собственный бизнес, не справиться.

Алина, 43 года

Алина, часть ваших опасений может быть оправданна. Если кто-то хочет создать банк или полететь в космос, то возникает вопрос о его квалификации. И здесь точно так же. Первое, о чем нужно себя спросить: какие у меня основания для того, чтобы проект был реалистичным? Есть ли бизнес-план — потому что без плана это может превратиться в авантюру.

Некоторые страхи, как это ни удивительно, полезны

Мы не ходим по краю крыши, не перебегаем дорогу перед транспортом, поскольку у нас есть понимание, чем мы рискуем. То же самое касается идеи, например, стать миллионером или известной личностью. Здесь может быть переоценка ресурсов (времени, сил, навыков) и недооценка рисков.

Если вы, Алина, обладаете нужными компетенциями и учли риски, то вас могут останавливать иррациональные страхи.

  1. Страх оценки: что подумают другие;

  2. Страх проявить себя;

  3. Страх своего ощущения, что не справлюсь и не выдержу.

Эти страхи могут рождаться из детского травматичного опыта, когда ребенка обесценивали, принижали его достоинства

И у него сложилась выученная беспомощность, когда он не доверяет себе и избегает любых обязательств, даже тех, которые ему по силам.

В некоторых случаях можно помочь самому себе. Например, выписать на бумагу свои опасения, чтобы видеть их яснее. Психолог Лев Выготский говорил, что восприятие внутренней речи на порядок менее критично, чем внешней. Выписывая, мы лучше видим свои логические погрешности.

Три книги на эту тему

1. Энди Эндрюс «Тайная сила маленьких решений. 15 пустяков, которые превращают обыкновенную жизнь в выдающуюся»
2. Джулия Кэмерон «Слушай как художник. Творческая и личная трансформация за 6 недель»
3. Гретхен Рубин «Сильные слабости. Как превратить свои минусы в плюсы и стать счастливой»