Что делать, как психологически защититься от обвинений бывшего мужа в том, что я подала на алименты? Он говорит, что нужно было просто договориться. А я не хочу договариваться — я хочу просто получать свои проценты и не выпрашивать их каждый раз. Это унизительно. Как мне правильно реагировать на его провокации?
Тамара, 42 года
Здравствуйте, Тамара.
Спасибо, что обратились к нам в трудный момент. Процесс развода и все, что с этим связано, — это очень сложный период в жизни любого человека. Он сопровождается множеством переживаний, с которыми нелегко справляться в одиночку.
В вашем письме вы словно сами отвечаете на свой вопрос, и ответ этот звучит вполне убедительно. Вы пишете, что не хотите вступать в переговоры с негарантированным результатом, а хотите просто получать причитающееся вам по закону.
Но в то же время вы будто сомневаетесь в нормальности и правомерности такого желания. Возможно, обсуждение этого вопроса с бывшим супругом «раскачивает» вас, приводит в смятение и неуверенность.
Тогда стоит задаться вопросом: с чем это связано? Почему вам трудно сохранить спокойствие в этой точке?
Вы спрашиваете: «Как психологически защититься?» — и здесь хочется поразмышлять над тем, чего именно вы опасаетесь. От чего вам необходима защита? Говорите ли вы о том, что боитесь не выдержать давления бывшего мужа и отказаться от официальной претензии на алименты?
И если так, то будет нелишним сформулировать для себя, какие именно вы видите в этом риски. Похоже, вы опасаетесь, что вам придется вновь и вновь обращаться к нему за деньгами и оказаться, таким образом, в зависимой позиции.
Если постараться представить себе такой исход как можно более четко и детально, то вам будет проще сформировать внутри себя эту устойчивость
Тогда сложится ясное понимание, что именно вас не устраивает и почему вы хотите этого избежать.
Или, возможно, ваши опасения связаны больше с тем, что сам процесс взаимодействия с бывшим супругом (по любому поводу) ощущается вами весьма болезненно. Вероятно, к этому человеку у вас остается еще много чувств. Они могут быть самыми разными, порой противоречивыми, но, скорее всего, они довольно интенсивны. И это тоже абсолютно нормально и понятно.
В таком случае следует подумать над тем, как позаботиться о своем эмоциональном состоянии, как сделать процесс взаимодействия бережным и безопасным для вас. Здесь вас может пугать уже не столько факт получения или неполучения алиментов, сколько ваши неприятные ощущения и боль в ходе конфронтации с бывшим супругом. Это понимание также может помочь вам более уверенно выстраивать свои границы, оберегая себя от сложных переживаний.
Если вам удастся понять, что именно вызывает у вас тревогу и напряжение, это позволит укрепить вашу уверенность в своем намерении и поможет выдерживать внешние провокации или давление.
Тамара, вы уже неплохо продвинулись на пути установления контакта со своими чувствами. Желаем вам спокойствия и уверенности в таком непростом, но важном деле!
