Люблю дарить подарки, особенно парню. Часто делаю это в убыток себе. Лучше сама себе что-то не куплю, но подарю ему. После чего, сама того не осознавая, начинаю ждать от него чего-то взамен. Знаю, что меня никто не заставляет покупать все ему, но ничего не могу с собой поделать.
Как избавиться от ожиданий? Или перестать делать это себе в убыток? Подскажите, пожалуйста!
Анна, 20 лет
Дорогая Анна, спасибо за ваш вопрос! Вы пишете о том, что очень любите делать подарки и часто дарите их, особенно парню, подсознательно ожидая того же в ответ. Но при этом часто разочаровываетесь. Вы хотите понять, как перестать делать это себе в убыток или избавиться от ожиданий. Попробую помочь вам разобраться с этой ситуацией, поделившись своим мнением на сей счет.
Думаю, что любить дарить подарки — это абсолютно нормально, некоторым людям даже нравится это больше, чем получать их. И я могу их понять, ведь когда мы делаем кого-то хоть немного более счастливым благодаря подарку или даже небольшой услуге или просто доброму слову, наше настроение улучшается, и это научно доказанный факт!
Таким образом, безвозмездные подарки кому-то действительно могут сделать нас самих счастливее, но с одной оговоркой: когда мы дарим что-то, не ожидая ничего взамен.
Ведь когда мы что-то ждем в ответ, радость от подарка другому заменяется ожиданием, и этот «способ обретения счастья» перестает действовать.
Поэтому в вашей ситуации я хотела бы порекомендовать следующее.
Прислушаться к себе, понять, какая ваша потребность стоит за тем, чтобы дарить подарки молодому человеку, который, как я поняла, далеко не всегда отвечает тем же. В чем вы нуждаетесь сами? Может быть, вы сами хотите давно получить какой-то подарок? Или вы нуждаетесь в большем внимании от него?
Поговорите с собой, желательно письменно, ответив на вопрос: что я неосознанно хочу получить, когда дарю подарок молодому человеку?
Возможно, с честного ответа себе на этот вопрос начнется более глубокое знакомство с собой и со своими потребностями. Также ваше честное признание себе может послужить поводом к разговору с молодым человеком о том, в чем вы нуждаетесь в отношениях.
Следующая рекомендация: когда вы дарите, подарок старайтесь внимательно прислушиваться к себе, задавая себе вопрос: мне нормально дарить столько без ущерба для себя и ожиданий от другого или это для меня немного больше, чем я могу себе позволить сейчас? Есть ли у меня достаточно ресурса на этот подарок?
Если вы чувствуете дискомфорт и нет ощущения, что вы готовы подарить подарок безвозмездно, то лучше остановиться и напомнить себе, что отныне вы дарите только столько, сколько готовы отдать без ожиданий. Это будет честно и справедливо как по отношению к себе, так и по отношению к другому. Ведь вы правильно заметили: тот, кого вы одариваете, совершенно не должен отвечать вам тем же. Он может сделать это только по своей доброй воле.
Я думаю, эта ситуация может стать для вас хорошим толчком к более глубокому осознаванию своих потребностей, к отказу от ожиданий и принятию того факта, что только вы сами можете позаботиться о себе, определив свою меру того, сколько вы готовы отдать в данный момент другому. Более того, только вы ответственны за свои ожидания и риски разочарования по отношению к другим.
Правильное отношение к своим собственным потребностями и адекватная мера своих ресурсов, которыми вы готовы делиться прямо сейчас, — это очень важный навык, который пригодится вам в дальнейшей жизни при выстраивании отношений с людьми и ограждения себя от лишних переживаний, вызванных разочарованием из-за неоправданных ожиданий.
От всей души желаю вам обрести полезный опыт из этой ситуации и научиться важному навыку определения своей меры того, чем вы готовы без ущерба для себя поделиться с другим.
