«Что делать, если я влюбилась в артиста или даже в двух?»

Здравствуйте, Алиса. Спасибо за письмо: понимаю, как тяжело сейчас. То, что вы переживаете, — не просто «влюбленность», а нечто гораздо болезненнее и сложнее.

Вы говорите, что влюбились в двух артистов и плачете из-за этого, потеряли интерес к жизни. Когда мы сильно восхищаемся кем-то, это может перерасти в желание быть с этим человеком, даже если он не знает о нашем существовании. Такие чувства часто приводят к разочарованию и боли, потому что это не реальная любовь, а скорее мечты и фантазии, которые невозможно осуществить.

Признак того, что эмоциональное состояние нуждается в профессиональной поддержке. Ниже вы найдете контакты центров и телефоны доверия, где можно получить бесплатную помощь.

Очень важно понимать, что любовь — не зависимость от кого-то, кто даже не знает о вашем существовании. Реальная любовь включает в себя взаимность, заботу, уважение и взаимодействие. Любовь к артистам — это скорее восхищение и идеализация, а не настоящие, глубокие чувства, которые могут быть взаимными и здоровыми.

Эмоции сейчас могут быть очень сильными: подростковый период полон изменений и бурных чувств. Однако то, что вы описываете, связано скорее с чувством одиночества и потребностью в чем-то или ком-то, кто придает смысл. Но именно эта потребность в идеализированном образе и невозможность его реализовать может быть причиной страха и депрессии.

Если хотите изменить свое состояние, первое, что нужно сделать, — попробовать понять, что именно так цепляет вас в этих артистах. Возможно, не сама личность, а то, что ее олицетворяет. Успех, красота, внимание или признание, которые кажутся недоступными.

Реальная жизнь отличается от того, что показывают артисты или знаменитости. Они такие же люди, как и мы, только их жизнь обставлена по-другому. Они не могут быть источником счастья или смысла, потому что даже не знают вас, не видят ваших чувств и переживаний.

Когда вы чувствуете, что эмоции накрывают, попробуйте переключиться на что-то, что может вас заинтересовать и отвлечь. Это может быть творчество: рисование, писание, музыка, чтение, занятия спортом или что-то еще, что приносит удовольствие и помогает почувствовать, что вы живы. Снизить интенсивность переживаний и дать возможность почувствовать себя более контролирующей собственные эмоции.

Еще полезно записывать свои чувства в дневник. Так можно увидеть, какие мысли или переживания часто появляются в голове и от чего вы чувствуете боль. Запись эмоций помогает их осознать и легче прожить.

Алиса, сейчас вам сложно, но это состояние не будет длиться вечно, если вы начнете работать с собой.