Есть у женщин проблема: «Я сама». У меня все с точностью до наоборот. С детства я жила на всем готовом. Была бестолковой, все с трудом давалось. Забить гвоздь, поменять лампочку, разобраться с жилищными делами вроде коммуналок всяких и прочего — я ноль. Купить деталь для ванной или кухни — полный ноль.
Сейчас мне как бы скоро сорокет, и я столкнулась с тем, что между мной и жизнью огромная пропасть. С работы выгоняют постоянно. Я туплю, некоторые вещи вообще не понимаю. В итоге меня увольняют. Еще и здоровье слабое. Работу уже долго найти не могу. Высшее и школьное образование есть, не техническое. Как вообще выживать, если ничего не умеешь? Иногда я задумаюсь, а зачем вообще такие люди, как я, существуют?
Виолетта, 35 лет
Виолетта, здравствуйте. Спасибо, что поделились своей историей. Чувствуется в ней некоторая растерянность и непонимание, но очень здорово, что пытаетесь разобраться, найти выход, помочь себе отыскать ответы в важных жизненных темах.
Сразу оговорюсь, что вопрос смысла существования знаком каждому из нас, особенно в возрасте 35-40 лет. Он закономерен, ведь именно здесь, набравшись какого-то своего опыта, мы пытаемся понять: для чего это все? И зачем я существую? Происходит, в некотором роде, сверка с собой, своими ценностями и ориентирами. Что сделано? Что хочется еще сделать? Как достичь спокойствия и счастья? Это этап пересборки и трансформации, перехода на новый жизненный сценарий.
Хорошая новость заключается в том, что обычно этот новый сценарий строится из своих глубинных потребностей и желаний, которые раньше могли не осознаваться и не цениться. А теперь пришло их время, и очень здорово, что вы для себя отметили эту необходимость. Ведь теперь и жизнь, и себя можно менять так, как захочется. И смыслы искать, не выбирая из предложенных, а формулировать свои.
Именно поэтому начать помогать себе я бы предложила с принятия мысли о том, что вы сами по себе ценны, что ваша жизнь ценна просто по факту того, что вы есть и имеете такое же право на эту ценность, как любой другой человек.
Да, есть вопросы в отношениях с собой, которые нужно решить, но они совершенно не определяют уровня вашей значимости в этом мире
Другими словами, понимаю, что некоторые недовольства собственными качествами и навыками могут снижать ощущение самоценности, но это то, что можно менять. И если вы понимаете, что недостаточно что-то умеете или знаете, то возможно сейчас пришло время, чтобы этому научиться.
Из письма складывается ощущение, что жизненная стратегия, в которой нет возможности или необходимости что-то решать, была сформирована для вас и долгое время в ней было привычно находиться. Так бывает, когда ребенку часто говорят, что у него ничего не получится, что он ни на что не способен, когда не верят в него и его силы, за него все решают и выбирают. Тогда навык самостоятельности не вырабатывается, появляется выученная беспомощность и отсутствие веры в себя и свои силы. Отношение к себе как к «полному нулю» и «бестолковому человеку» — это тоже часто выученная история от тех, кто «отражал» вас в этом мире.
И это еще одна хорошая новость. Дело не в том, что вы на самом деле такая. Дело в том, что вам когда-то это внушили, а вы поверили, что тоже в свою очередь, вполне закономерно. Но это также можно менять. Менять маленькими шажками, исследуя себя, знакомясь с собой и своим внутренним миром. Что люблю? Что нравится? От чего получаю удовольствие? Какая я? Какие сильные стороны, даже элементарные навыки? Что в себе нравится?
Не бывает такого, что человек плох и слаб во всем
У каждого есть сильные стороны, их нужно только уметь разглядеть и начать на них опираться. Научитесь видеть себя не только из позиции критики и обесценивания, но из позиции союзника и доброго друга, с заботой и теплотой. Помогите поверить себе в себя.
После этого посмотрите, сколько вами уже сделано и пройдено, подумайте, как у вас это получилось. Что вы сами для этого сделали и преодолели, благодаря каким своим качествам? После чего можно начинать искать ответ на вопрос: что хотелось бы от жизни получить еще? И чего для этого не хватает?
Начните обучаться новым навыкам самостоятельно: с помощью подруг, знакомых, возможно, видео в интернете. Пусть это будет поначалу что-то небольшое, но то, что даст ощущение «я смогла». Копите такие маленькие победы и коллекционируйте их каждый день.
Вы не «бестолковая», просто так сложилось, что вас никто не научил жить эту жизнь. Но сделать это можно сейчас. Все в ваших руках. Уверена, все получится, вы уже на верном пути!
