Все детство отец был груб со мной, унижал, применял физическое насилие. Во взрослой жизни я с этим перестала сталкиваться, но в памяти осталось. Сейчас с отцом тяжело поддерживать связь и тяжело его простить — из-за этого трудно строить отношения с противоположным полом.
Пытаюсь избегать парней, которые похожи на отца, но в итоге к ним и попадаю. Кажется, будто все хотят мне навредить. Я понимаю, что дело в этой обиде на отца, но как его простить, не знаю!
Анастасия, 22 года
Анастасия, я вот не считаю, что «простить» — это всегда выход. Прощение, возможно, позволит вам выдохнуть, но боль ваша от этого никуда не денется. Не говоря уже о том, что не все в этой жизни удастся простить. Физическое насилие — как раз такой случай. Это больно, унизительно и подрывает чувство безопасности — одно из самых важных и базовых в этой жизни. Но вот что можно сделать с этой ситуацией — прожить ее и отпустить, а также вернуть себе чувство безопасности.
Что такое «прожить» в данной ситуации? Признать, что в детстве у вас были такие горькие события. Что отец оказался не тем человеком, который должен давать ребенку опору и защиту, а тем, от кого надо было защищаться. Можно обратиться к нему с просьбой признать, что такое было. Не за извинениями, а просто для того, чтобы он произнес и подтвердил — да, он так поступал.
Возможно, он откажется или скажет, что такого и вовсе не было, — у него есть на это право, а также свое видение картины мира
И не забывайте, что психика имеет свойство стирать невыносимые для нее вещи, а то, что он применял к вам насилие, вполне может сейчас для него быть невыносимым. Но если ваш отец так поступит — вы можете услышать это и признать для себя окончательно, что близких отношений между вами нет и быть не может. И это еще один шаг к исцелению себя.
Важно пожалеть себя ту, маленькую, с которой плохо обращались. Быть может, поплакать, поныть, повыть — все способы здесь будут правильными и нормальными, лишь бы выпустить это переживание и перестать в нем вариться. Иногда помогает и письмо себе в детство. Да, оно никогда не будет отправлено, но оно точно будет получено — вами же.
Еще один этап — признать, что такое было, и такое было с вами. Вы пережили очень плохие события. И это не изменить. Но вы точно можете позаботиться о себе здесь, сейчас, повернув в сторону другой жизни. Где вам будет безопасно и вы не дадите больше себя обижать. Не могу не порекомендовать вам поработать с психологом, который специализируется на домашнем насилии, чтобы впредь не попадать в абьюзивные отношения.
