Мне 13 лет, и я начала много думать о нереальных вещах.
Сначала это было про других людей — например, про мою любимую группу, которая, как мне казалось, помогает мне и дает советы, даже не зная меня. Потом я стала придумывать истории про себя: будто я актриса, знаменитая танцовщица или боец, что меня все любят и я известная. Мне это нравилось, и я продолжала фантазировать, пока не дошла до грустных и неприятных историй.
Я поняла, что это ненормально, и стараюсь больше об этом не думать, но ничего не получается. Когда я просто сижу, ем или даже чем-то занимаюсь — все время думаю о той нереальной жизни. Засыпаю под эти мысли.
Мне надоело! Хочу жить в реальности и заняться собой.
Друзей у меня нет, мама меня не слушает, мне некому выговориться. Один раз ночью я даже довела себя до слез из-за грустной истории, которую сама придумала. Я устала… пожалуйста, помогите мне.
Таня, 13 лет
Таня, спасибо за ваше письмо. Кажется, сейчас вы действительно запутались: чувствуете стыд и вину за свои мысли, но остановиться не получается. И это более чем естественно. Чем больше мы запрещаем себе о чем-то думать, тем меньше это у нас выходит.
Я дам вам несколько коротких рекомендаций:
Вместо запрета выделите конкретное время, когда вам разрешено строить любые истории в голове. Поставьте таймер на 30 минут или час и дайте себе полный карт-бланш. Мысли — это просто мысли, и они не делают вас плохим человеком. Они не отражают ваши ценности, а лишь показывают интерес к теме (возможно, табуированной в обществе).
Пробуйте новое! В ваших словах чувствуется любопытство: удовлетворяйте его через реальный социально приемлемый опыт. Например, вы можете пойти на пробный урок танцев (если интересна роль танцовщицы), стать волонтером, посетить тематическое мероприятие. Можно выбирать одну тему в месяц и изучать ее глубоко, даже написать небольшое «исследование». Кто знает, может это выльется в реальную профессию: писателя или актрисы.
Найдите единомышленников! Возможно, вам будет интересно посетить театральный кружок — и найти там компанию, в которой сможете быть открытой, не чувствуя неловкости. Идя по пути собственных интересов, вы увидите, что жизнь начинает играть по-настоящему яркими красками!
Таня, сейчас этот путь может казаться сложным, тем более, пока у вас нет поддержки в виде друзей и мамы. Но делая маленькие шаги вперед, вы удивитесь, как все начнет стремительно меняться.
