Двое моих знакомых счастливы вместе уже 15 лет, у них идеальная семья. И эти разумные люди всерьез разругались друг с другом из-за того, что муж взял у жены поиграть новую колоду пасьянсных карт и вернул их «невероятно затертыми». Это — нормальный результат семейной жизни?
Игорь, 37 лет
Игорь, благодарю вас за обращение! Вы спрашиваете, как верить в брак, если даже идеальные пары ругаются, и приводите в пример идеальную, на ваш взгляд, пару, которая рассорилась из-за незначительного повода.
Давайте разберемся! Когда я читала ваше письмо, у меня родились такие размышления: что значит в вашем понимании «идеальная» пара? Это та, которая никогда не ссорится? На мой взгляд, точно нет! Даже наоборот, те «идеальные» пары, которые «никогда не ссорятся», похожи на несколько искусственных людей. Либо они со всем всегда соглашаются в ущерб своим потребностям и долго-долго терпят то, что им не нравится, а потому взрываются по малейшему поводу. (Возможно это случай вашей «идеальной» пары, хотя не буду утверждать, это лишь предположение.)
Либо это очень зрелые пары между двумя умудренными опытом людьми, которые спустя много лет притирок выработали правила взаимодействия, договорились обо всем, хорошо узнали друг друга и вырастили настоящую зрелую любовь в браке. Такие люди действительно живут в согласии и не ссорятся, но и никогда не расстаются по пустякам! Такие мудрые пары, которым удалось возрастить настоящую зрелую любовь-служение друг другу, — безусловно редкий случай, но возможный!
Вы спрашиваете, как верить в брак? Я думаю, можно продолжать верить в брак, имея реалистичные ожидания от него, от партнера и от себя
И одно из них — то, что люди в браке неизбежно будут ссориться, и это нормально. Ведь в брак вступают два разных человека, каждый со своим багажом: особенностями, потребностями, уязвимостями и желаниями, которые неизбежно будут конфликтовать. И важно, с одной стороны, знать и принимать все свои особенности — говорить о них открыто, а с другой — помнить, что у партнера есть также свои особенности и потребности, которые не менее важны, чем ваши собственные.
Условно говоря: «Я вступаю в брак не только для того, чтобы все мои незакрытые потребности и желания были удовлетворены, но и для того, чтобы помочь другому человеку обрести счастье рядом со мной, поэтому мне важно узнавать его глубже, понимать про него больше и стараться сделать его счастливее, при этом не забывая и про себя». Думаю, если во главу угла брака не ставить эгоистичное удовлетворение только своих «хотелок» и учиться открыто обсуждать нестыковки и конфликты, помня о «мы», а не только о «я», то счастье вполне возможно в обычном и неидеальном браке.
Приведу несколько принципов о том, как «правильно ссорится» — решать разногласия.
Выбирайте правильное время и место — важно, чтобы вы и ваш близкий человек были в хорошем расположении духа, не устали и не были голодны.
Используйте всегда «Я-сообщения» вместо обвинений и наездов. Говорите о своих чувствах, мыслях и желательных действиях. Например, «Я расстраиваюсь, когда мусор не вынесен, я тогда начинаю думать, что мои просьбы для тебя не важны. Давай договоримся о том, что ты все же будешь выносить его, когда мы договорились? Что ты думаешь про это?»
Всегда говорите о конкретном поступке, а не обобщайте. Избегайте таких слов, как «всегда», «никогда», «вечно» и так далее.
Не пытайтесь читать мысли другого человека и додумывать за него. Лучше спросите, выбрав правильный момент.
Не начинайте разговор, если вы раздражены, не отвечайте на эмоциях. Лучше возьмите паузу и сделайте несколько циклов глубокого дыхания — пусть это войдет в практику саморегуляции.
Слушайте другого, чтобы понять, а не чтобы ответить.
Ищите решение «вашей общей семейной задачи», а не правого и виноватого. Спрашивайте: «Как нам сделать, чтобы этого не повторялось?»
Заканчивайте на примирении. Ищите возможность восстановить связь после выяснений трудных моментов: через объятия, шутку, признание в любви. По возможности не ложитесь спать не примирившись.
Надеюсь, эти мысли и рекомендации помогут вам сохранить веру в возможность счастливого брака при условии реалистичных ожиданий от него!
