Мне 53 года, с женой вместе почти три десятилетия. У нас двое взрослых детей, свой дом, все вроде бы стабильно. Но последние годы я чувствую, что живу как сосед. Мы почти не разговариваем — только по делу. Нет тепла, нет нежности. Иногда за день не обменяемся и парой слов.
Раньше я думал: пройдет, просто усталость. Но годы идут, и пустота только растет. Я ловлю себя на мысли, что завидую людям, которые влюблены, смеются, обнимаются. У нас этого нет.
Уйти страшно. Жена — хороший человек, мы вместе прошли многое. Но я чувствую, что теряю себя. С другой стороны, мне не двадцать, строить новую жизнь поздно.
Не знаю, стоит ли разрушать брак, где нет любви, но есть уважение и привычка. Или можно вернуть чувства после десятилетий равнодушия?
Алексей, 53 года
Алексей, знаете, ваше сообщение вызывает много уважения к вашей позиции и тем сомнениям, которыми вы делитесь. Оно вызвало у меня много теплых чувств.
Действительно, такое бывает, когда возникает пустота на месте нежности и радости. И мне кажется, что в вашем случае все можно исправить. И если не вернуть былую страсть, то позволить себе нежность — точно. Мне кажется, ваша жена может испытывать те же чувства, ведь чаще всего с такими вопросами обращаются именно женщины. Им кажется сложным растопить равнодушие мужчин. И как прекрасно, что вы неравнодушны!
Судя по тому, что вы пишете, в вас есть огромный запас тепла и нежности, которым вы готовы делиться.
Однажды я дала такое упражнение своей клиентке, которая металась в подобных чувствах: узнай 7 новых фактов о муже, с которым вы прожили много лет.
Она сначала сказала:
«Это невозможно. Мы столько лет вместе, знаем друг друга как облупленных».
«Вероятнее всего, это иллюзия. Давайте попробуем?»
И на следующей встрече она рассказала, что они выпили по бокальчику и беседовали. Это был просто разговор, и она с удивлением узнала многие факты из его детства и студенческих лет.
Предлагаю и вам попробовать это упражнение. Вы можете воспользоваться памяткой в виде 36 вопросов, после которых можно влюбиться. Можете почитать о коучинговой модели GROW — она тоже помогает глубокому диалогу.
А еще я бы рекомендовала помимо диалогов — комплименты
Или, скорее, «психологические поглаживания», это гораздо более точное определение. Когда вы вместо шаблонного «Ты отлично выглядишь», говорите, к примеру, «У тебя сейчас удивительный поворот головы», «Просто потрясающе, как тебе удается все помнить!», «Ты выбираешь одежду/мебель/растения/сервировку с очень тонким вкусом!».
Психологические поглаживания тонко и нежно топят лед между людьми, и после этого можно будет уже подтверждать это прикосновениями и другими проявлениями нежности.
Возможно, могут вскрыться какие-то обиды у супруги. Ведь часто холод не рождается на пустом месте. Можно будет составить совместный план по устранению последствий этих обид.
В целом вам еще поможет любая совместность: путешествия на выходные в близлежащие города, настольные игры или какие-то совместные увлечения. Знаете, изо всех сил «болею за вашу команду» и хочу, чтобы у вас все получилось.
