Моя мама живет одна, я замужем. Мы очень часто общаемся, разговариваем подолгу. Но порой мне тяжело пятый раз подряд слушать одно и то же — в основном ее жалобы на здоровье и обсуждения папы.
Я пытаюсь объяснить, что у меня своя жизнь и что у меня не всегда есть время и силы говорить об одном и том же. В ответ мама обижается, иногда закатывает жуткие истерики с обвинениями и не успокаивается, пока я не извинюсь, независимо от того, виновата я или нет.
Я устала. Я люблю маму, но хочу жить свободно. Я не рабыня. Постоянно извиняться надоело.
Марина, 35 лет
Марина, добрый день! Спасибо за ваше письмо. Понимаю вашу усталость — бесконечно слушая одно и то же, при этом даже не имея возможности помочь, мы легко выгораем.
Вашу маму тоже можно понять — скорее всего, ей довольно одиноко. Однако это вовсе не значит, что вы должны взять на себя ответственность за ее развлечение, а также за ее эмоциональное состояние. Ваша мама, как и многие люди в ее положении, использует понятные и знакомые ей приемы, среди которых манипуляции и навязывание чувства вины.
Судя по тому, что вы пишете, что вам «надоело постоянно извиняться», могу предположить, что чаще всего вы «ведетесь» на такое представление, испытывая при этом очень много злости. Возможно, эту злость стоит отдать тому, кто ее вызывает, то есть защитить свои границы.
Делать это придется долго: мама, очевидно, привыкла к сценарию, где вы отдаляетесь, она обижается, вы извиняетесь — и все по кругу
Вам стоит решить для себя, какой формат общения вам подходит, как часто вы готовы разговаривать с мамой и какие темы вообще не хотели бы поднимать. Все это стоит сообщить ей и быть готовой к тому, что в ответ вы получите немало сырых негативных эмоций.
Я бы рекомендовала заранее позаботиться о себе и подготовиться к этому, чтобы в моменте, когда мама начнет «наседать», вы не сдали назад. Вам придется долгое время выдерживать ее негатив: маме захочется вернуться к тому, что было, а вам нужно раз за разом напоминать, на какое общение вы согласны, а на какое — нет. Можно, конечно, оставить все как есть, однако из вашего письма создается впечатление, что держитесь вы из последних сил. Вполне возможно, что чем больше вы молчите, тем хуже будет потом. Сил вам и терпения!
