У меня никогда не было серьезных отношений, только случайный секс с малознакомыми партнерами. Обычно после близости я сразу прекращала общение, даже если вторая сторона настаивала на продолжении. Мне сложно объяснить, почему я соглашалась переспать с мужчинами, не испытывая желания. Наверное, я боялась, что они сочтут меня фригидной. Никто из них не ухаживал за мной, некоторые были грубы.
Я легко могу обойтись без секса, но очень хочу отношений с мужчинами. Мне кажется, узнав об отсутствии желания с моей стороны, они быстро потеряют ко мне интерес. У меня нет негативного отношения к сексу, но кажется, будто он мне не нужен. Я чувствую возбуждение, когда нахожусь в обществе приятного мужчины, но мне редко хочется заняться с ним сексом.
Должна ли женщина испытывать желание? Не знаю, как правильно себя вести.
Алла, 31 год
Алла, здравствуйте. Благодарю за откровенность и хочу сказать о том, что проблема заслуживает тщательной рефлексии. Вы столкнулись с внутренним конфликтом: отсутствие ярко выраженной сексуальной тяги — это первый пункт, который сочетается со вторым — желанием установить близкие взаимоотношения с мужчиной. Одновременно вы ощущаете тревогу из-за возможного неприятия со стороны партнера и чувствуете свою неполноценность, когда осознаете несоответствие общепринятым стандартам поведения.
Давайте по порядку. Нарушение полового влечения — частая женская проблема, отмечаемая у 10-40% пациенток. Причины включают физиологию (гормональные сбои, болезни, лекарства), психологию (стресс, депрессия, отношения) и социум (культура, религия). Патологией считается лишь выраженное ухудшение качества жизни. Лечение индивидуально: психотерапия, гормоны, коррекция образа жизни и работа над отношениями в зависимости от анамнеза и запроса.
Если сфокусироваться на том, что вы пишете, на поверхности основные моменты:
У вас отсутствует сильное половое влечение, но есть потребность в романтическом взаимодействии. Уровень полового влечения индивидуален, поэтому ожидание какого-либо общего стандарта частоты и интенсивности половых актов совершенно неоправданно. Либидо каждой женщины обусловлено множеством различных факторов (гормональный фон, психическое состояние, доверие к конкретному человеку). Некоторые женщины чувствуют влечение только при особых обстоятельствах либо при наличии особого партнера.
Ранее вы вступали в интимную связь исключительно ради избежания осуждения или подозрения окружающих в собственной асексуальности. Подчинение требованиям общества («быть нормальной») путем согласия на нежеланный контакт ведет к серьезным последствиям: внутреннему недовольству и утрате интереса к общению вообще. Необходимо научиться слышать свое тело и доверять собственным чувствам.
После первого сближения ваш интерес к мужчине быстро угасал. Романтические отношения включают гораздо большее, чем секс. Конечно, если мы говорим про построение здоровых отношений, основанных на взаимоуважении, доверии и душевной близости. Интимные контакты играют важную роль, но далеко не единственную. Для многих пар вполне приемлемо ставить во главу угла именно эмоциональное взаимодействие, оставляя физическую сторону на второй план. Основное условие — комфорт обоих партнеров. Интерес проявляется лишь тогда, когда рядом находится приятный человек, хотя это не всегда сопровождается сексуальным возбуждением.
При развитии новых отношений крайне важно оставаться искренней и открытой в первую очередь с самой собой
Возможно, не стоит прямо сейчас раскрывать всю правду о своих предпочтениях, но постепенно, по мере укрепления доверия, полезно поделиться своими переживаниями и потребностями. Это позволит избегать конфликтов и создаст основу для принятия друг друга такими, какие мы есть.
Еще вот что важно: к самой идее интима вы относитесь нейтрально, воспринимая его скорее как нечто второстепенное. Женщина вовсе не обязана чувствовать влечение регулярно или в конкретных ситуациях. Гораздо важнее оставаться верной себе и стремиться к построению отношений с теми, кто сможет принять вас настоящую.
Начинать в любом случае нужно с настройки внутреннего контакта с самой собой. Вот несколько универсальных рекомендаций:
Учитесь прислушиваться к своим истинным желаниям. Избегайте сравнений с окружающими людьми и старайтесь игнорировать навязанные обществом представления о том, как должно быть.
Повышайте собственную самооценку и самоценность. Часто беспокойство о возможном непринятии связано с низкой уверенностью в себе. Когда вы научитесь любить и принимать себя, высказывать собственные предпочтения станет проще.
Никогда не уступайте ради удовлетворения чужих ожиданий. Прямо говорите «нет», если не хотите заниматься сексом, иначе впоследствии можете столкнуться с чувством сожаления или вины.
Ищите мужчину, способного оценить вашу личность целиком. Существуют мужчины, которых интересует глубокая эмоциональная привязанность ничуть не меньше физического контакта. Такой союз возможен.
Если внутренний разлад негативно влияет на ваши личные отношения или приносит ощутимый стресс, обратитесь за консультацией психолога или сексопатолога. Возможно, причины значительно глубже, чем вы думаете, терапия способна выявить ядро дискомфорта и привести вас к гармонии с собой.
Желаю вам уверенности и удачи на этом непростом пути познания себя и выбора того, что подходит именно вам.
