Я изменила мужу. Он об этом узнал и жестоко меня избил. Я неделю жила на съемной квартире. В течение этого времени он пытался до меня дозвониться, я не отвечала на его звонки. Потом, когда я вышла на работу, он там меня встретил. Просил вернуться. В браке мы 35 лет. Я вернулась и жалею об этом. Как мне уйти от него?

Елена, 53 года

Елена, спасибо за ваш ответ и за доверие к нам. Во-первых, мне хочется вас поддержать. Вы действительно оказались в очень непростой ситуации, и здорово, что у вас хватило сил и смелости нам написать. Я вам очень сочувствую и могу представить, насколько это все тяжело, больно и обидно.

В отношении вас было совершено насилие и преступление, которое нельзя ничем оправдать или объяснить. Вы большая молодец, что сразу, после того, как вас избили, смогли уйти от мужа. Это правда очень важный шаг и опыт, который, возможно, поможет вам вновь защитить себя, уйдя окончательно.

Агрессия — это страшный круг, который можно и нужно разомкнуть, причем желательно с поддержкой извне

К сожалению, самостоятельно это сделать очень тяжело, потому что почти у всех тех, кто сталкивается с этим, срабатывает два фактора:

  • «Я сама виновата»;
  • «Это было один раз, и больше этого не повторится».

Но это не так. Агрессия имеет свойства прогрессировать. И человек, который один раз поднял руку на вас, сможет сделать это еще раз, несмотря на все заверения.

Я очень понимаю ваши эмоции и боль, но вы уже один раз сделали верный шаг, уйдя от мужа, значит, сможете сделать его еще раз. Я предполагаю, что, возможно, это сделать страшно или у вас теплится надежда, что все изменится. Но поверьте мне, это нужно сделать, потому что, к сожалению, уже ничего не изменится.

Какие шаги вы можете предпринять
  • Не говорите заранее, что вы уйдете, просто молча соберите вещи и уходите
  • Договоритесь с близкими или знакомыми о том, что вы какое-то время поживете у них. А если у вас нет тех, кто может вас поддержать, обратитесь в специализированный кризисный центр помощи жертвам насилия.
  • В случае, если насилие в отношении вас повторится, срочно заявляйте об этом в полицию и обратитесь за медицинской помощью. Следите за тем, чтобы и врач, и полицейские все максимально записали и указали верную дату заявления.
  • Позвоните на горячую линию психологической помощи.
  • Обязательно обратитесь в один из фондов, которые поддерживают жертв насилия.

Вы уже большая молодец, но без сопровождения профессионалов пройти этот путь будет очень сложно.

Полезные контакты для пострадавших от домашнего насилия

  • Благотворительный центр «Сестры» по телефону +7 (499) 901-02-01
  • Центр «Анна»* (помощь женщинам, пережившим любое домашнее насилие): 8 (800) 7000-600
  • Центр «Насилию.нет»*: 8 (495) 916-3000
  • Единый телефон доверия МЧС +7 (495) 400-99-99
  • Московская служба психологической помощи +7 (499) 173-09-09
  • Бесплатная кризисная линия доверия 8 (800) 333-44-34

Также посмотрите службы бесплатной психологической помощи в вашем городе.

* Организация имеет статус иностранного агента.