Мне 31 год. В разводе, двое детей. Муж был зависим от алкоголя, развелись из-за его измены. Когда все вскрылось, он не смог определиться и сделать выбор, погрузился в многомесячный запой. В итоге, прожив с ним 14 лет в браке, я ушла.
Через полгода после развода у меня начались отношения с мужчиной. Все казалось идеальным, столько внимания я не получала от мужа даже в начале наших отношений. Мы очень быстро сблизились эмоционально, и замуж он меня позвал, и с родителями познакомил.
Два месяца все отлично, потом появилась его бывшая жена — после того как узнала о наших отношениях (он тоже в разводе полгода): «Прости, люблю, хочу вернуться…» Он растаял, говорил, что не может вычеркнуть ее из жизни. И что я для него много значу. Сказал — нужно подумать.
На следующий день бывшая передумала возвращаться. Мужчина извинялся, мол, знал, что так будет, и повелся. Вроде и наши отношения не хочет разрушать, и в то же время пропал почти, перестал звонить, писать. Раз в день, для формальности. Очень подавлен. Знаю, что звонит бывшей, о чем разговаривают — не знаю.
У меня тоже что-то треснуло. Отношения не получаются. Больно очень. Взвесила вроде все за и против. Упали розовые очки. Понимаю: аргументов за то, чтобы прекратить отношения, больше, чем за то, чтобы их сохранять. Но не могу отрубить. Скорее всего, из-за страха одиночества. Развод переживала тяжело. Одна быть не хочу.
Сейчас больно, почти как при разводе. Пятый день не могу есть, не могу ничего делать. Лежу и ничего не хочу. Не вижу смысла жизни. Как поставить точку и пережить боль и пустоту? Как найти смысл жизни?
У меня колоссальная нехватка тактильности, неудовлетворенной в браке. Зарплаты и алиментов хватает еле-еле, тяну от одного поступления денег до другого. Квартиру обставить до сих пор не могу, только текущие нужды покрываю. Как поверить в себя?
Мария, 31 год
Мария, слышу у вас много вопросов. Вы ищете опоры и средства для того, чтобы смочь прекратить отношения, пережить расставание, боль, пустоту и найти смысл жизни. Центральной темой и главным вопросом из заданных ощущается: «Как поверить в себя, в свою привлекательность?» И это важно, ведь личность — это внутренний центр, из которого человек живет. Без центра все рушится. Жизнь, благополучие и обретение смысла строятся изнутри — от центра человека.
Вы переживаете не просто череду неудач, а двойную потерю и экзистенциальный кризис. Сначала произошел распад брака, а затем крушение надежд, которые давали силы жить дальше. Рухнули важные опоры, которые давали чувство ценности и значимости жизни: доверие, любовь, образ себя и вера в светлое будущее. Сейчас важно не заставлять себя «верить в привлекательность», а начинать заново, бережно, с любовью и заботой возвращать себя к жизни, шаг за шагом возвращая право чувствовать, хотеть и быть.
Хочу предложить вам следующие шаги, которые будут возвращать ощущение самоценности, а также помогут вновь обрести смысл.
Для начала легализуйте боль и дайте себе право быть и горевать
Отсутствие аппетита, нежелание или невозможность справляться с делами — это не слабость, а естественная реакция психики на непереносимое. Не заставляйте себя «взбодриться». Позвольте себе быть в этом состоянии столько, сколько нужно. Человек возвращается к жизни не тогда, когда бежит от боли, а когда останавливается и дает себе время, пространство и бережно относится к себе, своим потребностям, ценностям. Это основа для отношений с собой.
Когда будете готовы, исследуйте тему утрат. Вы потеряли не просто мужчин, а отношения с ними и — что важнее — определенные версии себя. Одна часть — это женщина, которая годами находилась в созависимых отношениях, терпела, надеялась и сохраняла верность. Другая — рискнула поверить в чудо: живая, чувственная, открывшаяся любви. Поблагодарите обеих. Первую — за стойкость. Вторую — за смелость.
А теперь посмотрите: разве эти качества — стойкость, верность, способность любить и рисковать — не делают женщину по-настоящему ценной? Это были вы — цельная, любящая, сильная. Ваша боль — не пустота. Это пространство, очищенное и предназначенное для нового, подлинного, того, что будет по-настоящему вашим. Возможно, для новой версии себя.
Вы говорите о важности и потребности в тактильности. Она действительно важна, но, возможно, сейчас не лучшее время доверять ее мужчине. Это может быть опасно. Предлагаю начать возвращать ее себе безопасным способом. Вспомните, что приятно для вашего тела, что доставляет радость и ощущение комфорта и безопасности, может ванна, плед или объятия с детьми. Это не заменит отношения, но вернет опору в теле, напомнив, что забота и нежность могут исходить от вас самой.
Чтобы вернуть авторство жизни, создавайте «островки стабильности». Начните с малого: составьте простой финансовый план. Например, откладывайте по 100 рублей ежедневно. Этот ритуал вернет ощущение контроля. Помните: каждый купленный вами стул или картина — это акт творения своей реальности, подтверждение способности влиять на свою жизнь.
Знаете, японцы не ищут смысл, они его выращивают. Для них смысл — это ответ на вопрос: «Что сейчас живо во мне?»
Когда человек живет не ради достижения, а ради ощущения присутствия, его мозг перестает сопротивляться утру. Пробуйте вечером проговаривать вслух три момента, которые вас затронули. Через три недели мозг перестроит фокус: вы начнете не ждать знака от жизни, а создадите смысл сами.
Мария, вы не обесценились. Вы истощились. Ваша привлекательность не исчезла — новые отношения спустя полгода тому доказательство. Сложатся отношения или нет, зависит от двух людей. Часто люди об этом забывают, думая, что это с ними что-то не так. То, что мужчины не могли сделать выбор, — это их зона ответственности и проблема, а не ваша.
Доверьтесь процессам, что происходят в вашей жизни сейчас. Главное — вы уже делаете самый важный шаг — ищете опору не в другом, а в себе.
