Мы с мужем уже третий месяц не живем вместе. После несчастья с ребенком каждый ушел в себя, начались ссоры, непонимания. Муж принял решение пожить отдельно. Мне очень плохо без него, два месяца была тяжелая депрессия. Сейчас стало легче. Он избегает разговоров на тему отношений, все мои вопросы остаются без ответа. Мы общаемся только по делу, когда нужен совет или помощь.
Я люблю его и хочу, чтобы он вернулся в семью. Я знаю, он тоже меня по-прежнему любит, но делает вид, что это не так. Для него очень важна личная свобода. Долгое время после неудачного брака он был один, и я боюсь, что он не захочет вернуться назад. Как правильно вести себя, чтобы не ухудшить ситуацию и вернуть нашу семью?
Ольга, 38 лет
Ольга, вы переживаете очень тяжелую ситуацию. Несчастье с ребенком — это удар по всей семье, и нередко после таких событий муж и жена отдаляются, потому что каждый по-своему справляется (или не справляется) с болью. Это говорит о глубоком кризисе, в котором вы с мужем оказались по разные стороны.
Вам важно говорить, прояснять, быть рядом, чувствовать совместность. А муж, судя по описанию, уходит в изоляцию. Для некоторых людей именно дистанция становится способом выжить, когда боль слишком сильна. Это может говорить о невозможности выдерживать сильные чувства: вину, бессилие, страх.
Для вашего супруга тема семьи сейчас может быть перегружена. Он как будто «замораживает» все, что связано с близостью, чтобы хоть как-то удерживать себя в рабочем состоянии. В таком случае давление, попытки выяснить, вернуть, убедить могут восприниматься им как угроза его хрупкому равновесию.
Вы спрашиваете, как вести себя, чтобы не ухудшить ситуацию. Самое важное — не торопить. Сейчас для вас это мучительно, но попытка ускорить процесс может привести к обратному эффекту.
Парадоксально, но именно уважение дистанции иногда приводит к тому, что человек может сам захотеть приблизиться
Это не значит, что нужно делать вид, что вам все равно, или даже «исчезнуть». Но вы можете снизить давление, отказаться от разговоров про будущее и про решение на данный момент. Оставаться в спокойном контакте, где нет требований, упреков и попыток доказать любовь.
Отдельно хочу сказать о вашем состоянии. Вы пережили травмирующее событие, фактически остались одна в этом кризисе, а сейчас весь ваш фокус уходит на мужа — вернется или нет, любит или нет. Но есть ли у вас пространство для вашей боли, вашего восстановления? Пока вся энергия уходит только на ожидание мужа, вы оказываетесь в еще более уязвимой позиции.
Если будет возможность, очень рекомендую индивидуальную терапию. Не для того, чтобы вернуть мужа, а чтобы вы могли опереться на себя, разобраться, где вы сейчас, чего вы хотите. И уже из этого состояния, а не из страха потери, вы сможете по-настоящему увидеть, каким может быть развитие ваших отношений.
Прежде чем разрабатывать стратегию, вам важно позаботиться о себе и прийти в устойчивое состояние. К сожалению, муж не может вам пока дать ту заботу и поддержку, в которых вы нуждаетесь.
