Я нахожусь на распутье. Впервые в жизни я столкнулась с ситуацией, когда я не могу найти выход и не знаю, хочу ли.
В браке с мужем я уже 5 лет, и за это время не изменилось ровным светом ничего. Недавно я задумалась, а что изменится, если мы разведемся, и поняла — ничего. Муж работает вахтами — я его не вижу. Проблемы во всем: начиная с финансов и заканчивая принятием друг друга. Чувствую себя ветошью.
Не зависим от друг друга, финансы у каждого свои. Совместное времяпрепровождение сводится к минимуму. Я учусь на психолога и сейчас не понимаю, нужно ли мне это вообще.
Как отделить кризис от реальных желаний и проблем?
Дарья, 27 лет
Судя по всему, сейчас вам нелегко. В вашей жизни сложный и важный переходный период, когда необходимо понять свои желания и сделать осознанный выбор. Похоже, это касается и профессионального выбора, и личного. В процессе обучения на психолога нередко происходит серьезная психологическая «перенастройка»: смена интересов, окружения, поиск новых ориентиров, подчас — новой идентичности.
Попробуем все же отделить временный кризис от реальных желаний и проблем. Кризис — это естественный жизненный этап. Он может возникнуть в любом возрасте и в любой сфере жизни. Кризис — это шанс переосмыслить свои ценности, убеждения и желания.
Не бойтесь изменений. Изменения могут быть пугающими, страшными, но также могут привести к позитивным судьбоносным переменам.
Поймите свои потребности. Что же важно в жизни именно вам? Чего вы хотите от отношений? Что вам нужно для семейного счастья?
Не спешите с решениями. Дайте себе время, чтобы понять свои чувства и желания. Не принимайте поспешных решений, пока не предпримете попытки обсудить текущее положение дел с супругом. Готов ли он прилагать усилия со своей стороны для изменения ваших отношений? На чем держится ваш союз, по его мнению?
Как отделить временный кризис от реальных желаний и проблем?
Ведите дневник. Записывайте свои мысли, чувства и желания. Это поможет лучше понять себя.
Поговорите с близким человеком. Поделитесь своими мыслями и чувствами с другом, подругой, членом семьи или с психологом.
Задавайте себе вопросы. Задавайте себе вопросы о своих желаниях и целях. Например: «Что я хочу изменить в своей жизни?», «Что делает меня счастливой?», «Что я могу сделать, чтобы почувствовать себя более счастливой?»
Подумайте о своих ценностях. Что для вас важно в жизни? Что вам дороже всего?
Визуализируйте свои желания. Представьте себе, что вы хотите изменить в своей жизни.
Составьте план. Если вы решили что-то изменить, составьте четкий план действий.
Удачи вам в поиске своей дороги!
