«Муж стал очень агрессивным: все время орет и угрожает физической расправой»

Муж, который «все время орет», «угрожает», а затем заявляет «я этого не говорил» — с виду лишь бытовой тиран. Его агрессия и угрозы отражают его собственные, неосознаваемые внутренние конфликты. Это проекция ненависти к самому себе на ближайший и самый беззащитный объект — жену. А последующее отрицание сказанного — это примитивная мощная форма защиты, которую мы, психоаналитики, называем отрицанием.

Для вас такое общение становится формой психологической пытки, известной как газлайтинг. Так ваше восприятие начинает искажаться: «Может, я и правда все выдумала? Может, это я провоцирую?»

Фраза «Я устала, а бросить не получается» наводит на размышления о выученной беспомощности. Ваша воля оказывается парализованной. Вы не можете уйти не потому, что не хотите, а потому что психическая энергия истощена постоянной борьбой и страхом.

Как это ни парадоксально, но психика, сталкиваясь с невыносимой реальностью, выбирает путь «заморозки» и беспомощности как единственно возможный способ выжить в моменте. Но теперь эта стратегия стала тюрьмой.

Восстановление начинается не с громкого ухода, а с поиска контакта с собственной реальностью. Сейчас необходимо найти «свидетельствующее Эго», голос, который подтвердит: «Да, то, что с вами происходит, это насилие. Ваши чувства — правда». Таким голосом может стать психотерапевт, группа поддержки, доверенный друг или даже дневник (как у Анны Франк, чей дневник помогал выстоять перед лицом чудовищной внешней угрозы).

Процесс выхода из таких отношений похож на отделение от токсичного симбиоза. Это болезненно, ведь даже самые ядовитые отношения — все же отношения, заполняющие психическое пространство. Уход может ощущаться как метафорическая смерть части себя. Но только пройдя через это, можно обрести себя настоящую. Пусть и ценой раздела общей жилплощади.

Вам предстоит пройти путь, обратный пути Золушки: не от пепла к дворцу, а от положения запертой в доме жертвы обстоятельств — к обретению своего собственного, независимого голоса и права на жизнь без страха. Этот путь напоминает план спасения, которому стоит безотлагательно следовать.

Успехов вам!