Клинический психолог, перинатальный и репродуктивный психолог, семейный терапевт
Телеграм-канал

Мне 39 лет. Вышла замуж в 33. Трое детей — девочки (5 лет, 3 и 1,5 годика). С мужем прожили все это время в войнах. Все время ругались из-за свекрови, но он этого не признает. У него была зависимость, он игроман (говорил, что в прошлом, но остались долги). Вечные конфликты и из-за этого тоже. В общем уходила к маме много раз и возвращалась, чтобы сохранить семью.

Все беременности прошли на нервах. Он разговаривает только ором. Все вымещает на мне и детях. С одной стороны, он заботливый, с другой — тиран и абьюзер. В основном всегда защищал свою мать, а надо мной всей семьей издевались морально. Моя мама говорила уйти, но я все чего-то ждала. Беременная третьей дочкой ушла на квартиру, продержалась полгода и убежала уже с концами.

Он забирает нас с детьми, чтобы они виделись с дедушкой и бабушкой. В ноября прошлого года там случился очередной скандал. Он поднял на меня не только руку, но ногу: держал плачущую дочку и пинал меня.

Я проклинала и его, и свекровь, и она меня тоже. Она возненавидела меня сразу, как я вошла в их семью, и третировала все время. Понимаю, что звучит абсурдно: я такая жертва, не любящая себя, терпела столько мерзости, — аж противно.

После того инцидента этот негодяй время от времени без всякого моего желания принуждал к сексу. Я забеременела, несмотря на прерванный половой акт. Я в шоковом состоянии, не думая, от страха сделала медикаментозный аборт. И как только сделала, мир рухнул.

Я собиралась разводиться с этим чудовищем — и тут такое. Тяжкий грех, который всегда со мной. Пожалуйста, скажите, как жить дальше. Теперь, конечно, я не подпущу его к себе, когда уже страшное дело сделано.

Диана, 39 лет

Диана, искренне вам сочувствую. Понимаю ваши чувства и разделяю попытки найти помощь, чтобы поскорее забыть этот кошмар. Очень здорово, что вы не остаетесь один на один с ужасом, который напоминает о себе каждый день. Мне невероятно жаль, что вам пришлось столкнуться с таким непростым опытом, но в то же время радостно, что вы все же нашли силы уйти от тирана, спастись и начать строить новую жизнь.

Да, это непростой шаг. Он требует большой смелости, внутренней готовности к переменам и труда по организации жизни, но оно стоит того. Я безмерно рада, что вы на это решились.

Вам пришлось пройти в своей жизни через ад. Насилие от близкого, когда-то любимого человека, и его мамы, унижение, боль душевная и телесная, отчаяние, растерянность — все это теперь должно как-то улечься в памяти. На это нужно время. Пока данный процесс будет идти, может эмоционально «штормить». Могут появляться очень разные, возможно, даже противоречивые чувства, или, как их еще называют, «качели»: от сожаления, грусти, вины до злости и ярости и на мужа с его мамой, и на ситуацию в целом, и, возможно, даже на себя (за то, что так долго терпела).

Помните, пожалуйста, что сейчас психика пытается переработать все произошедшее и уложить это в понятную картину. Дайте себе на это время. Не подгоняйте, не ждите скорого освобождения, не боритесь с нахлынувшими чувствами, не ругайте себя за что-либо… Скорее наоборот, сейчас тот этап, когда нужно научиться быть максимально бережной и заботливой, нежной и терпеливой по отношению к себе.

Постарайтесь меньше видеться и контактировать с мужем. Найдите помощь, которую можете сейчас организовать по разным вопросам: юриста — по делу о разводе, маму — для заботы о детях, подруг — для поддержки и отвлечения. И, конечно же, психолога, который поможет пережить весь этот сложный жизненный этап. Для такого рода помощи можно обратиться в фонды, которые помогают женщинам, пережившим домашнее насилие.

По поводу аборта та же рекомендация — будьте, пожалуйста, добрее к себе в суждении об этом факте

Для психики закономерно оценивать случившиеся в прошлом события и делить их на «черное» и «белое». Но здесь важно помнить, что происходит такое оценивание совсем из другой точки мироощущения и состояния, нежели в прошлом. Другими словами, вы в тот момент, когда совершали это действие, и вы сейчас, которая испытывает тяжесть и вину за содеянное, — это два разных человека. Именно поэтому вся критика в свой адрес сейчас несправедлива и не соответствует реальности.

Там и тогда вы действовали больше не столько сознанием, сколько отчаянным неконтролируемым стремлением сохранить себя, свое здоровье и жизнь. Там и тогда нужно было спастись. Любой ценой. Для себя и своих дочек. Значит, этот выход был единственно верным. Не корите себя за него, не усугубляйте еще больше свое состояние, которое стало таким как раз по причине недоброго отношения. Так не должно быть. Ни с вами, ни с любой другой женщиной на этой планете. Каким бы сейчас ни казалось ужасным содеянное, постарайтесь чаще себе напоминать, что оно спасло несколько жизней. Так бывает. Так может быть.

Мне искренне хочется вам пожелать, чтобы весь тот ужас, который пришлось вам пережить, остался в прошлом. Пусть сейчас наступит тот период, который поможет залечить нанесенные раны. Да, останутся шрамы, но они есть у каждого из нас и не должны останавливать от счастья и полноценной жизни в будущем. Пусть в вашей истории начнется тоже такая светлая глава!

Фонды