Три месяца назад муж меня предал. С моей подачи он признался, что влюблен в другую женщину. Я не смогла этого принять и выгнала его из дома. Он ушел к ней. За нашими плечами 10 лет брака, дети. Я считала себя счастливой женой: вела быт, работала, занималась спортом, у нас была близость почти каждый день. Я всегда старалась быть яркой и жизнерадостной, умела удивлять. Думала, что в семье царит гармония, но оказалось, что он потерял со мной эмоциональную связь.
Спустя три месяца после нашего разговора и близости он признался, что понял свою ошибку и хочет все вернуть. Говорит, что сожалеет о том, что не ценил меня, и осознал это почти сразу после разрыва. Я почувствовала те же эмоции, что и в начале наших отношений, и поняла, что все еще люблю его — даже сильнее, чем прежде. Несмотря на встречи с другими мужчинами, ни с кем я не испытывала таких чувств, как к нему. Поэтому я решила простить и попробовать начать все с чистого листа.
Но мысль о том, что он продолжает работать с этой женщиной и, возможно, общаться с ней, меня буквально разрывает изнутри. Муж уверяет, что любит только меня, клянется, что больше никогда не совершит ошибку и не сделает мне больно, просит поверить ему. Я очень хочу, но внутри все еще больно, и доверия нет.
Подскажите, что делать в такой ситуации? Как снова научиться доверять? Или все так, как говорят родственники и знакомые: если предал однажды — жди, что предаст снова?
Марина, 36 лет
Дорогая Марина, я представляю, какую растерянность вы сейчас ощущаете. Ваше желание найти опору и получить однозначные ответы на сложные вопросы вполне объяснимо. Наверняка боль и разочарование из-за измены и последующего разрыва никуда не делись, хоть уже и не такие яркие. Ведь муж не просто нарушил договоренности, он нанес существенный урон вашему доверию — к нему, возможно, к другим мужчинам, да и к миру в целом.
Отношения подразумевают открытость, а значит — уязвимость. Мы выбираем кого-то, кому можем полностью довериться, кого сможем назвать близким. Поэтому когда человек разрушает это доверие, кажется, что земля уходит из-под ног.
Пока рана остается свежей, а такие раны могут затягиваться долго, вам сложно рационально судить о произошедшем и трудно понять, что делать дальше. Хочется поскорее закончить страдания и вернуться в прошлое. Но помните: теплые чувства к бывшему мужу могут быть психологической ловушкой. Мозг не любит резких перемен — ведь ему приходится все перестраивать, адаптироваться к новой реальности. Поэтому возвращение к прошлой жизни кажется спасением, окрашивается в радужные тона.
Испытывая боль отвержения, психика отчаянно ищет хоть что-то, что даст надежду или успокоит душу
Но жестокая правда такова: прежних отношений больше нет и быть не может. Это иллюзия. Даже если вы воссоединитесь, вы оба уже другие люди — прошедшие через опыт серьезного кризиса.
Изменит ли бывший муж снова? Этого никто не знает. Даже ваши родственники, уверенно заявляющие: «Предали раз — предадут снова» — не обладают магическим шаром. Жизнь непредсказуема, и гарантий никто дать не может.
В этом и заключается искусство жить и любить — находить баланс между доверием к миру, людям и способностью постоять за себя, выдерживать вызовы судьбы. Как мы уже замечали — отношения связаны с уязвимостью. И нужно быть довольно сильным человеком, чтобы не бояться ее. Ведь если мы будем постоянно носить железную броню, то вряд ли сможем прожить яркую жизнь, наполненную приятными впечатлениями и любовью.
Что делать дальше?
Решите окончательно: готовы ли вы снова строить отношения с бывшим мужем или для вас лучше двигаться дальше отдельно. Это непростое решение, но его необходимо принять. Ведь когда мы «зависаем» где-то посередине, жизнь как будто останавливается. Мы тратим много энергии на тревоги и сомнения, но при этом ничего не происходит. Разумеется, я не призываю вас торопиться, все необходимо как следует обдумать, но постарайтесь не растягивать размышления на долгие месяцы или годы. И помните, что в сложных ситуациях не бывает идеального решения. В любом случае обнаружатся и плюсы, и минусы.
Установите новые правила. Если вы решите возобновить отношения с бывшим мужем, договоритесь оставить прошлое в прошлом. Начните строить новые отношения. Разумеется, не стоит игнорировать важнейший опыт, который вы получили, но пусть он улучшит вашу жизнь, а не утяжелит ее тревогами и подозрениями. Поймите, какие принципы, ритуалы или правила необходимы в вашей новой семье. Может, вы договоритесь своевременно обсуждать вещи, которые вам не нравятся. Или введете правило обязательно ходить на свидания раз в неделю или чаще. Если же поймете, что не готовы простить бывшего супруга, очертите список тем, которых вы больше не будете касаться (например, личной жизни друг друга), а по каким вопросам необходимо контактировать (например, образование и обеспечение детей). Безусловно, процесс сепарации потребует сил, мудрости и терпения.
Укрепляйте внутреннюю опору. Какое бы решение вы ни приняли, всегда полезно уделить внимание своему душевному состоянию. Вспомните про ваши ценности. Про то, что вам интересно, чем вы увлекаетесь, про людей, которые готовы поддержать помимо партнера. И постарайтесь наполнить свою жизнь этими ценностями. Крепкая внутренняя опора поможет перенести сложные обстоятельства, в том числе связанные с проблемами в отношениях.
Обратитесь за профессиональной помощью. Измена, скандалы, развод — все это способно оставить глубокие раны в душе человека. Чтобы не позволить им влиять на вашу дальнейшую жизнь, поработайте с психологом. Он поможет не только пережить травму, но и взглянуть по-новому на ваше будущее.
Дорогая Марина, вы прошли через одно из самых тяжелых испытаний, которые могут выпасть на долю человека. И прошли его с достоинством, что говорит о вашей силе и мудрости.
Какое бы решение вы ни приняли относительно будущего, главное — оставайтесь верной себе. Не позволяйте страху закрыть ваше сердце, но и не жертвуйте своим достоинством ради иллюзии безопасности.
Вы заслуживаете настоящей, искренней любви — той, что чужда предательству, обману, а также не заставляет сомневаться в собственной ценности. И если ваши отношения с бывшим мужем не могут дать вам этого, значит, впереди вас ждет что-то лучше.
