Живу с мужчиной 8 месяцев. В самом начале отношения были хорошие, я была счаслива, чувствовала себя любимой женщиной, которой дорожат. У меня есть ребенок от первого брака, он нашел с ним общий язык.
Спустя некоторое время мужчина начал пугать и расстраивать своим поведением. То пьяный за руль сядет, то до глубокой ночи отдыхает с друзьями. Вообще, спиртное — большая проблема. Может ежедневно пить после работы, якобы только так отдыхает. А меня раздражает этот запах, его пьяные глаза.
Я говорила, но он психует сразу. Живем в моей квартире, поэтому он легко может уйти кататься на машине. Мне иногда хочется тоже назло уйти, чтобы понял, каково это, но не могу позволить из-за ребенка, поэтому остается только обижаться. Но тогда он перестает со мной разговаривать, не извиняется, говорит, что сама все придумала.
Мне очень больно, я как будто в стену упираюсь, и не могу ничего сделать. Первая начинаю диалог, а потом поворачивается все так, будто он прав, а я дура. Я его очень люблю, но боюсь, что так будет всю жизнь — мои слезы, его пофигизм. Иногда думаю — собрать волю в кулак и разорвать отношения, но не могу так сделать — люблю и надеюсь на какие-то изменения.
Ксения, 35 лет
Уважаемая Ксения, вы проявили смелость, написав в редакцию. Ведь часто подобные ситуации замалчиваются годами, разрушая жизни партнеров и, самое главное, ни в чем не повинных детей. Ваш рассказ полон переживаний и растерянности, ведь человек, которого вы любите, ведет себя непредсказуемо, а счастье и радость совместной жизни заменяются нестабильностью. При этом вы стараетесь в одиночку исправить не только ситуацию, но и партнера.
Дело в том, что алкогольная зависимость — серьезное заболевание, требующее профессиональной помощи. Помимо этого, в отношениях взрослый-взрослый мы не можем менять других людей и брать за них ответственность, мы можем отвечать только за свои поступки. Начните с заботы о себе, например, с восстановления контакта со своими чувствами. В следующий раз, когда партнер будет вас «виноватить», возьмите паузу и спросите себя: в чем конкретно я сейчас виновата? Запишите свои мысли.
Есть вероятность, что после этого вы почувствуете злость. Попытайтесь не подавлять ее, ведь эта эмоция досталась нам еще с древних времен для выживания, мобилизации сил и самозащиты. Злость сигнализирует об угрозе своей физической или психологической целостности, о нарушении прав или игнорировании чувств. Если проявлять ее открыто в бережной форме, это дает силы на изменение привычных моделей поведения и выход из замкнутого круга. Если подавлять, скатываясь в обиду, это приводит к внутреннему напряжению, самокритике, физическому истощению и скрытому сопротивлению.
Попробуйте всего один раз высказать все свои чувства и переживания открыто: как вам плохо и больно, не уходя в обиду
Понаблюдайте, что произойдет. Если ваш мужчина после этого также прервет контакт, попробуйте не идти первой на примирение, а посвятите это время себе и ребенку. Основная задача не в том, чтобы бороться с партнером или переделывать его, а в том, чтобы изменить свое привычное поведение, которое мешает вам полноценно проживать свою жизнь и открыто выражать чувства и переживания. Если вам будет сложно справиться в одиночку, стоит обратиться к психологу, чтобы выстроить шаги и понять, как быть дальше. Это очень индивидуальный процесс для каждого человека, семьи/пары.
Помимо психолога, важно заручиться поддержкой близких людей, чтобы почувствовать, что вы не одна. Чем больше вы будете проговаривать свои переживания, тем легче будет прийти к какому-то решению. Концентрируясь на свой жизни и жизни вашего ребенка, вы будете ощущать, что вы — центр собственной жизни, а не спутник, который вращается вокруг другой планеты.
Вашему ребенку также необходима поддержка психолога, так как он живет вместе с зависимым мужчиной, у которого импульсивное поведение. Это минимизирует риски ранней травматизации, которая может повлиять на психологическое/психическое здоровье во взрослой жизни.
У меня нет никакой информации об отце вашего ребенка, однако наличие мужчины-наставника, который сможет через пример показать умение управлять своими эмоциями и поведением, поддерживать здоровые привычки, крайне важно. Это может быть учитель, тренер, детский психолог. Также могу порекомендовать книгу «Спасать или спасаться?» Мелоди Битти.
Ваш поиск выхода из этой непростой ситуации — это возможность переосмыслить то, что происходит сейчас в вашей жизни и обрести новые ориентиры. Чего я вам искренне желаю!
